Baş dönmesi olarak da tanımlanan vertigonun kontrol altında tutulabilmesi için dikkat edilmesi gereken 5 önemli madde şöyle sıralanıyor:
– Vertigo hastaları düzenli uykularını almaya özen göstermelidir. Çünkü uygu düzensizlikleri vertigoyu tetikler.
Birçok hastalıkta olduğu gibi vertigoda da stresten uzak durulmalıdır. Aşırı stres bağışıklık sistemini olumsuz etkiler bu durum da vertigoya yol açabilir.
– Vertigo hastalarının bağışıklık sistemlerini güçlendirmeleri de önerilmektedir. Vitamin ve mineral değeri yüksek gıdalar tüketerek sağlıklı beslenmek,
– Kahve, kola, çikolata, alkol, sigara gibi sağlıksız ürünlerden uzak durmak önemlidir.
– Vertigo tedavisinden sonra hastaların aşırı efor isteyen hareketli sporlardan kaçınmaları gerekmektedir.
