Uzun süreli uykusuzluk
-
Uyku Bozuklukları
Uyku kalitesini etkileyen üçlü: Mavi ışık, Modern hayat ve stres
Hem uykuya dalmamızı hem de kaliteli bir uyku süreci geçirmemizi sağlayan melatonin hormonunun akşam 22:00 ile sabah 06:00 arasında verimli…
Devamını Oku »