Uzman Psikolog Ezgi Dokuzlu
-
Psikiyatri – Ruh Sağlığı
İş yerinde stresi önlemenin 11 yolu
Stres, vücudun zorlu veya tehditkâr olarak algıladığı durumlara verdiği doğal bir reaksiyonudur. Stresin bireyin çevresindeki değişikliklere uyum sağlaması gerektiğinde, zorluklar…
Devamını Oku » -
Psikiyatri – Ruh Sağlığı
Ruh Sağlığınıza iyi gelecek 10 tavsiye
Her insan gündelik yaşamda çeşitli problemlerle karşı karşıya kalıyor. Bu problemlere daha dirençli bir şekilde göğüs gerebilmek için sağlıklı bir…
Devamını Oku » -
Psikiyatri – Ruh Sağlığı
Obsesif kompulsif bozukluk kadınlarda daha sık görülüyor
Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB); obsesyon yani takıntılı düşünceler ve kompulsiyon olarak adlandırılan, yineleyici davranışların oluşturduğu ruhsal bir hastalık. Obsesif kompulsif…
Devamını Oku » -
Psikiyatri – Ruh Sağlığı
Çocukların okula uyum sürecinde sabırlı olunmalı
3 aylık yaz tatili 11 Eylül itibariyle sona erdi. Yaz tatilinin ardından çocukların okula uyum sürecinde zorluklar yaşayabileceklerini vurgulayan Anadolu Sağlık…
Devamını Oku » -
Psikiyatri – Ruh Sağlığı
Depremi çocuğun yaşına göre anlatın
Tüm doğal afetlerde olduğu gibi deprem ile ilgili açıklama yaparken de çocuğun gelişimsel özellikleri ve yaşı mutlaka dikkate alınmalı. Depremi,…
Devamını Oku » -
Sağlık Haber
Yas sürecinde olan kişilere nasıl destek olunur?
Tüm ülkeyi yasa boğan deprem felaketinden sonra maalesef pek çok insan yakınını kaybetmenin acısıyla baş etmeye çalışıyor. Bu kayıp ve…
Devamını Oku » -
Psikiyatri – Ruh Sağlığı
Deprem çocuklara nasıl anlatılmalı?
Deprem hem çocuklar hem de yetişkinler için kaygıya neden olabilir. Ebeveynlerin çocuklarına deprem kavramını geçiştirip hiç anlatmadıklarını veya hatalı anlatımlarla…
Devamını Oku » -
Psikiyatri – Ruh Sağlığı
Deprem korkusu herkeste farklı olabilir
Son aylarda İzmir ve Düzce’de meydana gelen depremler korkuya yol açtı. Depremin kişinin ailesi ve yakın çevresini de içerisine alan felaket…
Devamını Oku » -
Psikiyatri – Ruh Sağlığı
Okula uyum için çocukla iletişim kurmak önemli
Yaz tatili sonrasında okula uyum sürecinde birtakım zorluklar yaşanması olağan bir durum. Okula uyum sürecinde yaşanan zorlukların her çocukta farklı…
Devamını Oku » -
Psikiyatri – Ruh Sağlığı
Öğrenilmiş çaresizlikle baş etmenin yolları
Öğrenilmiş çaresizlik, kişinin karşılaştığı olumsuz durumlara karşı çaba harcamaması, isteksizlik yaşaması ve motivasyon kaybı ile pasifleşmesi anlamına geliyor. “Ne yapsam…
Devamını Oku » -
Psikiyatri – Ruh Sağlığı
Sınava girecek öğrencilere ve ailelere öneriler
Liselere Giriş Sınavı (LGS) için geri sayım başladı. 5 Haziran Pazar günü sınava gireceği tahmin edilen 1 milyon 300 bin…
Devamını Oku » -
Psikiyatri – Ruh Sağlığı
Pandemi stresi tatlıya ilgiyi arttırdı
COVID-19 salgını ve karantina süreci bireylerin duygu durumlarında ve fiziksel aktivitelerinde bazı değişimlere sebep oldu. Yoğun stres dönemlerinde bireylerin içinde…
Devamını Oku » -
Sağlık Haber
Yarıyıl tatilini keyifli geçirmek için 22 öneri
Yarıyıl tatiline sayılı günler kaldı. Tatilin aile üyeleri ile verimli vakit geçirmek, küçük molalar vererek yeni döneme daha motive şekilde…
Devamını Oku » -
Psikiyatri – Ruh Sağlığı
Yeni yılda daha iyi hissetmek için 10 öneri
İki yıldır dünyayı etkileyen pandemi, insanları kendi iç dünyasına ve zaman zaman umutsuzluğa itse de her yeni yıl yeni bir…
Devamını Oku » -
Uyku Bozuklukları
Sağlıklı bir uyku için 12 ipucu
Sağlıklı yaşam için düzenli ve yeterli uyku oldukça önemli. Kaliteli bir uykunun zihinsel sağlığı, fiziksel sağlığı ve hayat kalitesini korumaya…
Devamını Oku » -
Psikiyatri – Ruh Sağlığı
Öfkeyi yönetmenin 10 yolu
Gerçekleştirilememiş isteklere ve istenmeyen sonuçlara verilen bir tepki olan öfke, uygun biçimde ifade edildiğinde yapıcı, doğal ve sağlıklı bir duygudur.…
Devamını Oku »
