Uzman Diyetisyen Aslıhan Küçük Budak
-
Beslenme ve Diyet
Çocukluk Çağı Obezitesi: Sağlıklı nesiller için farkındalık!
Türkiye'de her 5 çocuktan biri kilolu veya obez. Çocuklukta kilolu olanların yüzde 30'u yetişkinlikte obez. Obez çocukların damar yaşı daha…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Aşırı Tuz tüketimi hangi Sağlık sorunlarına yol açar?
Aşırı tuz tüketiminin vücut üzerinde çeşitli zararlı etkileri olabilir. Tuz (sodyum klorür) sıvı dengesini düzenlemek ve sinir uyarılarını iletmek gibi…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Tiroid hastaları nasıl beslenmeli? İşte önemli ipuçları!
Tiroid bezi, salgıladığı tiriiyodotironin (T3) ve tiroksin (T4) hormonları sayesinde diğer hormonların yapımında, hücrelerin büyüyüp çoğalmasında ve vücut metabolizmasının düzenlenmesinde…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Ramazan’da Mide Yanması sorunu yaşamamak için öneriler
Ramazan ayında mide yanması, özellikle uzun süreli açlık, hızlı yemek yeme, ağır ve yağlı yiyecekler tüketme gibi nedenlerden dolayı ortaya…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Sağlıklı diyet için hangi Pirinci tercih etmelisiniz?
Pirincin kullanışlılığı, beslenme tercihleriniz ve beslenme ihtiyaçlarınız da dahil olmak üzere çeşitli faktörlere bağlıdır. Sizin için en faydalı pirinç türü,…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Zayıflık ve Sağlıklı olma ilişkisi nedir?
Fazla kilolu olmanın sağlık üzerindeki zararlı etkileri konusunda farkındalık oldukça arttı. Peki ya çok zayıf olmak? Dünya Sağlık Örgütü’nün beden…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Tavuk tüketirken dikkat! Bozulmuş tavuğu anlamanın püf noktaları!
Bozulmuş tavuk Campylobacter, Salmonella gibi patojenik bakteriler nedeniyle gıda zehirlenmelerine neden olabilir. Gıda zehirlenmesi, yüksek ateş, titreme, mide bulantısı, kusma,…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Sedef Hastalığında Beslenmenin Önemi!
Uzman Diyetisyen Aslıhan Küçük Budak konu hakkında bilgiler verdi. Sedef hastalığı, dünya nüfusunun yaklaşık %2’sini etkileyen, tıbbi ve sosyal kayıplara…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Kadınlar mı erkekler mi kilo almaya daha yatkın?
Uzman Diyetisyen Aslıhan Küçük Budak konu hakkında bilgiler verdi. Kadın ve erkekler biyolojik farklılıklara sahiptir. Bu biyolojik farklılık konu kilo…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Meyan Kökü nedir? Faydaları nelerdir?
Uzman Diyetisyen Aslıhan Küçük Budak konu hakkında bilgiler verdi. Meyan kökü, Glycyrrhiza glabra bitkisinin köklerinden elde edilen bir bitki köküdür.…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Tam tahıllı gıdaları tüketmenin 10 faydası!
Uzman Diyetisyen Aslıhan Küçük Budak konu hakkında bilgiler verdi. Tam tahıllı gıdalar, rafine edilmiş tahıllara kıyasla zengin besin içerikleri nedeniyle…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Muz kemiklere iyi geliyor!
Uzman Diyetisyen Aslıhan Küçük Budak konu hakkında bilgiler verdi.Muz, muz ağacının (Musa türü) meyvesidir ve dünyada en çok tüketilen meyvelerden…
Devamını Oku » -
Bebek ve Çocuk
Bebeklerde Asit Reflü sorununa dikkat!
Uzman Diyetisyen Aslıhan Küçük Budak konu hakkında bilgiler verdi. Asit reflü, yemek borusunun mideyle birleştiği yerde bulunan bir kas halkası…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Etin bozulduğu nasıl anlaşılır?
Uzman Diyetisyen Aslıhan Küçük Budak konu hakkında bilgiler verdi. Bozulmuş et ateş, kusma, mide krampları ve ishal gibi semptomlara neden…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Semizotu Faydaları nelerdir? Nasıl tüketilir?
Uzman Diyetisyen Aslıhan Küçük Budak konu hakkında bilgiler verdi. Semizotu hem çiğ hem de pişmiş olarak tüketilebilen tarlalarda ve çimenlerde…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Magnezyum takviyesi almak sağlıklı mı?
Uzman Diyetisyen Aslıhan Küçük Budak konu hakkında bilgiler verdi. Magnezyum, vücut ısısının dengelenmesi, protein sentezinin düzenlenmesi ve sinir hücrelerinin haberleşmesinin…
Devamını Oku »