Uzman Diyetisyen
-
Beslenme ve Diyet
Kilo vermek isteyenler neler yapmalı?
Uzman Diyetisyen Elif Bilgin Baş konu hakkında bilgiler verdi. Öncelikle Aç Kalmayın ve Öğün AtlamayınGenel olarak ilk düşünce öğün atlamak oluyor. Bununla birlikte öğün…
Devamını Oku » -
Bağımlılık
Yeme bağımlılığı nedir? Nasıl engel oluruz
Uzman Diyetisyen ve Psikolog Zinnur Elliiki Küçükköseleci konu hakkında bilgiler verdi. Çoğu insan kilo verme sürecinde diyet yapmak ister. Yani yediklerini azaltmak…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Sağlıklı bir Ramazan Ayı geçirmek için İftardan sahura yapılması gerekenler
Ramazan ayının bahar aylarına denk gelmesi ve günlerin uzun olması nedeniyle aç kalma süreci uzun oluyor. Süre uzun olduğundan iftar,…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Sağlıklı Bir Yıla Sağlıklı Yeni Yıl sofrasıyla başlayın
Yılbaşı gibi özel günlerin insanları büyük sofralarda buluştururken, yapılacak doğru seçimlerle sağlıklı beslenmeye devam etmenin mümkün olabildiğini söyleyen Uzman Diyetisyen…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Çocuklar yaz aylarında ne kadar su içmeli ?
Uzman Diyetisyen Aslıhan Küçük Budak konu hakkında bilgiler verdi. Su, yetişkinlerde olduğu gibi çocuklar için de hayati önem taşımaktadır. Organ…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Kemik erimesine karşı hangi besinler iyi gelir?
Uzman Diyetisyen Şebnem Kandıralı Yıldırım konu hakkında bilgiler verdi. Kemik erimesi (osteoporoz) delikli, gözenekli kemik anlamına gelmektedir. İskelet sistemi kırılgan…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Ramazan’da Bağışıklık Sistemini güçlü tutmak için 8 öneri
Özellikle içine bulunduğumuz dönem itibariyle yaklaşan Ramazan Ayı’nda oruç tutarken sağlığımızı koruyabilmek daha da önem kazandı. Özellikle de bağışıklık sistemimizi…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Alkol ve sigaranın vücuda verdiği zararı en aza indirgeyen besinler!
Uzman Diyetisyen Aslıhan Küçük Budak konu hakkında bilgiler verdi. Alkol ve sigara bağımlılığının ölümcül sonuçlar doğurabileceği artık bilinen bir gerçek.…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Yüksek Tansiyon Hastalarına DASH Diyeti !
Hem yüksek tansiyonunuz hem de fazla kilonuz mu var? Kilo kaybı sağlayarak kan basıncınızı azaltabileceğinizi biliyor muydunuz? Gözlemsel ve klinik…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Şeker hastaları nasıl kilo verir?
Uzman Diyetisyen Aslıhan Küçük Budak konu hakkında bilgiler verdi. Günümüzde görülme sıklığı oldukça artan diyabet hastalığında, kan şekeri kontrolünün sağlanması…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Ödem atıcı çay tarifleri !
Uzman Diyetisyen Aslıhan Küçük Budak konu hakkında bilgiler verdi. Siz de sıklıkla ödem problemi yaşıyor ve kendinizi sürekli şiş mi…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Demir Eksikliği Anemisine Dikkat !
Uzman Diyetisyen Aslıhan Küçük Budak konu hakkında bilgiler verdi. · Yorgunluk ve halsizlik · Unutkanlık, bellek zayıflığı · Sinirlilik ·…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Çocuklar İçin En İyi Kış Yemekleri !
Uzman Diyetisyen Aslıhan Küçük Budak konu hakkında bilgiler verdi. Çocukların kış aylarının başlamasıyla artan enfeksiyonlardan korunabilmesi için güçlü bir bağışıklık…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Renkli Beslenmenin Faydaları !
Uzman Diyetisyen Aslıhan Küçük Budak konu hakkında bilgiler verdi. Eat the rainbow’’ yani ‘’Gökkuşağını ye’’ adlı renkli beslenmeyi benimseyen beslenme…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Diyette Açlık Modu Ne Anlama Geliyor ?
Uzman Diyetisyen Aslıhan Küçük Budak konu hakkında bilgiler verdi. Diyete başladınız, diyetinizin ilk haftalarında hızlıca kilo veriyorsunuz ama bir süre…
Devamını Oku » -
Bebek ve Çocuk
Çocuklarda Kemik Sağlığına Dikkat !
Uzman Diyetisyen Aslıhan Küçük Budak konu hakkında bilgiler verdi. Çocuklukların kemik yoğunluklarının %40’ı 9-14 yaşlarında oluşuyor ve kadınlarda 18, erkeklerde…
Devamını Oku »
