Uzm. Dyt.Şeyma Oğuz

Spor öncesi ve sonrası neler yemeliyiz?

Saatlerce spor yaptığınız halde tartıda hiçbir kıpırdama göremiyor musunuz? Nerede yanlış yaptığınızı hemen söyleyebilirim; kaslarınızı yeterince beslemiyorsunuz! Uzun süreli bir…

Devamını Oku »