uyku ve sağlık
-
Uyku Bozuklukları
Yaşlılıkta uyku
Yaşlandıkça uyku düzeni değişmekle birlikte yaşamın her döneminde fizik ve ruh sağlığı için uyku gereklidir. Araştırmalara göre 65 yaşın üzerindeki…
Devamını Oku » -
Plastik ve Estetik Cerrahi
Uyku güzelleştirir
Yapılan çalışmalar herkes tarafından bilinen güzellik uykusu kavramının doğruluğunu bilimsel olarak doğrulamıştır. Yeterli uyku uyuyanların uyku problemi yaşayanlara göre çok…
Devamını Oku » -
Uyku Bozuklukları
Uyku sorunlarının arkasındaki olumsuz düşünceler
Eğer bir aydan fazla bir süredir uykuyla ilgili sorunlarınız varsa, örneğin uykuya dalmakta zorlanıyorsanız, gece boyunca uyanma-uyuma-uyanma şeklinde bir döngünüz…
Devamını Oku » -
Uyku Bozuklukları
Uyku apnesi tedavisi ve horlama tedavisi
Horlama bir hastalık. Üst hava yollarının gevşiyor ve kassal mekanizma bozuluyor. Uyku kalitesi bozuluyor. Mutlaka diş sıkma (bruksizm) da eşlik…
Devamını Oku » -
Uyku Bozuklukları
Bebeklerde uyku eğitimi
Anne-babalar, uykusuz geçecek döneme hazırlıksız yakalanıyor, hatta üçte biri geceleri yaşayacaklarından haberdar dahi olmuyorlar. Sürekli ağlayan bir bebekle yapılacakları öğrenip…
Devamını Oku » -
Uyku Bozuklukları
Uyku apnesi sağlığı bozuyor
Uykuda insan sağlığını tehlikeye sokan uyku apnesine dikkat! “Uyku apnesi, uyku sırasında solunumun kısa aralıklarla durmasına neden olan ve son…
Devamını Oku » -
Uyku Bozuklukları
Uyku bozuklukları
‘’Gece tanrisi kendi basina iki ogul yaratir. Bunlardan birisi Uyku tanrisi Hipnoz ve Ölüm tanrisi Tanatos’ dur. Ozan Hesiodos’un dizelerine…
Devamını Oku » -
Uyku Bozuklukları
Uykuyu etkileyen faktörler
İnsan ömrünün yaklaşık üçte biri uykuda geçmektedir. Toplumun %75 gibi büyük bir çoğunluğunun 7-8 saat süreyle uyuma alışkanlığına sahiptir. İnsanların…
Devamını Oku » -
Uyku Bozuklukları
Uyku bozuklukları !
Uykusuzluk nedir? Uykuya dalma, uykuyu sürdürme ve sonlandırmaya ilişkin sorunlar, dinlendirici olmayan uyku, insomnia (uykusuzluk) karşılığı kabul edilmektedir. Gündüzleri yorgunluk…
Devamını Oku » -
Uyku Bozuklukları
Uyku bozukluklarını bilinçaltı temizleme teknikleriyle çözümü
Nedeni ne olursa olsun insanın ruh sağlığındaki en basit dalgalanma bile kendisini uyku düzenindeki bir bozuklukla kendini gösterir. Bireyin karşı…
Devamını Oku » -
Uyku Bozuklukları
Uyku bozuklukları hakkında
Uyku hakkında ilk bilmemiz gereken, uykunun beden için değil, beyin için gerekli olduğudur. Bedeniniz, sessizce uzanıp bir süre hareketsiz kaldığınızda…
Devamını Oku » -
Uyku Bozuklukları
Bebeklerde uyku alışkanlığı oluştururken sık yapılan hatalar
ÇOCUKLARDA UYKU ALIŞKANLIĞI OLUŞTURURKEN SIK YAPILAN HATALAR Çocuklarda uyku problemlerinin görülme oranı yaşa göre değişmekle beraber %25-50 arasında değişiyor. Uykusuzluk…
Devamını Oku » -
Uyku Bozuklukları
Uyku bozuklukları!
Yaşamın üçte biri uykuda geçer. Uyku, yorulan ve yıpranan sinir sisteminin bakıma alındığı dinlenme dönemidir. Bu süreç boyunca, gün içinde…
Devamını Oku » -
Uyku Bozuklukları
Uyku ve sağlık
Uyku günlük yaşamın bir sure için kesintiye uğraması ya da boşa geçen zaman değildir. Zihinsel ve fiziksel sağlığımızı her gün…
Devamını Oku »
