Uyku problemi
-
Spor & Egzersiz
Evde boyun tutulmasına iyi gelecek egzersizler
Karantina nedeniyle evde uzun süre hareketsiz kalmak eklem rahatsızlıklarına neden olmaya başladı. Bunların başında boyun tutulması geliyor. Peki ne yapmalı?…
Devamını Oku » -
Uyku Bozuklukları
Uyku sorunlarının arkasındaki olumsuz düşünceler
Eğer bir aydan fazla bir süredir uykuyla ilgili sorunlarınız varsa, örneğin uykuya dalmakta zorlanıyorsanız, gece boyunca uyanma-uyuma-uyanma şeklinde bir döngünüz…
Devamını Oku » -
Uyku Bozuklukları
Uyku apnesi tedavisi ve horlama tedavisi
Horlama bir hastalık. Üst hava yollarının gevşiyor ve kassal mekanizma bozuluyor. Uyku kalitesi bozuluyor. Mutlaka diş sıkma (bruksizm) da eşlik…
Devamını Oku » -
Uyku Bozuklukları
Uykuyu etkileyen faktörler
İnsan ömrünün yaklaşık üçte biri uykuda geçmektedir. Toplumun %75 gibi büyük bir çoğunluğunun 7-8 saat süreyle uyuma alışkanlığına sahiptir. İnsanların…
Devamını Oku » -
Uyku Bozuklukları
Uyku bozuklukları!
Yaşamın üçte biri uykuda geçer. Uyku, yorulan ve yıpranan sinir sisteminin bakıma alındığı dinlenme dönemidir. Bu süreç boyunca, gün içinde…
Devamını Oku » -
Uyku Bozuklukları
Uyku bozuklukları ve türleri
Uyku, gün boyu yıpranan vücudumuzun ve sinir sistemimizin, yenilenmesi ve onarılması için yaşamımızın üçte birini kapsayan bir dönemi işaret eder.…
Devamını Oku » -
Uyku Bozuklukları
Uyku hakkında ilk bilmemiz gereken!
Uyku hakkında ilk bilmemiz gereken, uykunun beden için değil, beyin için gerekli olduğudur. Bedeniniz, sessizce uzanıp bir süre hareketsiz kaldığınızda…
Devamını Oku » -
Uyku Bozuklukları
Obezite, uyku bozuklukları ve sleep apne (uyku apnesi)
Obezlerde uyku bozuklukları çok sıktır. Bunların başında “uyku apnesi” gelmekle birlikte; yandaş hastalıklara, psikiyatrik sorunlara ya da alınmakta olan ilaçlara…
Devamını Oku » -
Uyku Bozuklukları
Uyku bozukluğu problemi için öneriler
İnsanlarda sağlıklı olmasının en büyük katkısı uykudur. İnsan hayatını uyku ve uyanık olarak bir periyodik döngü içerisinde geçirir. Kaliteli ve…
Devamını Oku » -
Uyku Bozuklukları
Tıkayıcı uyku apnesi ( osbtrüktif uyku apnesi, uyku apnesi sendromu) nedir?
Uyku esnasında üst solunum yolunun tekrar tekrar tıkanması ve bunun sonucunda kan oksijen basıncının azalması halidir. Modernizasyon ilerlemesiyle kadın erkek…
Devamını Oku » -
Psikiyatri – Ruh Sağlığı
Örtük Depresyon Yaşıyor Olabilir Misiniz?
Sonbaharın gelmesiyle birlikte, yaz aylarının o cıvıltılı neşeli dışa dönük ruh halinden biraz daha pencerenin ardından bakan, daha fazla kendisini…
Devamını Oku » -
Bebek ve Çocuk
Otizmin Erken Belirtileri
Çocuk Hekimleri ve aileler erken yakalandığında tedavisi çok başarılı olan otizm konusunda çoğu kez geç kalmaktadırlar. Otizmin erken belirtilerinin ilk…
Devamını Oku »
