uyku düzeni
-
Yaşam Tarzı
Okullar başlamadan önce Ailelerin dikkat etmesi gereken 8 kural
Yeni okul yılı başlarken, ebeveynlerin okul alışverişi ve kırtasiye malzemeleri gibi düşünmeleri gereken pek çok şey gündeme geldi ve az…
Devamını Oku » -
Psikiyatri – Ruh Sağlığı
Stresle Başa çıkmanın yolları
Modern yaşamın yoğun temposu ve sürekli değişen koşulları, stresin hayatımızın bir parçası haline gelmesine neden olmuştur. Batıgöz Sağlık Grubu Balçova…
Devamını Oku » -
Nöroloji-Beyin, Sinir Sağlığı
Migren, kadınlarda 3 kat daha fazla görülüyor
Ülkemizde oldukça sık rastlanan bir baş ağrısı türü olan migren; her 6-7 kişiden birinin şiddetli ağrılar yaşamasına sebep oluyor ve…
Devamını Oku » -
Uyku Bozuklukları
Travmalar uyku düzenini bozuyor, Rüyalara girebiliyor
Travmaların hem biyolojik hem de psikolojik olarak insana tamamen zarar veren bir durum olduğunu belirten Psikiyatri Uzmanı Dr. Firdevs Seyfe Şen,…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Ara Tatilde Çocuklarda beslenmeye dikkat! Nelere dikkat edilmeli?
Çocuk Diyetisyeni İrem Hatipoğlu konu hakkında bilgiler verdi. Çocukların dört gözle beklediği 2 haftalık ara tatil geldi! Covid-19 döneminde bazı aileler…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Kilo verme sürecinde Uyku düzenine dikkat!
Uzman Diyetisyen Elif Bilgin Baş konu hakkında bilgiler verdi. Kilo verme sürecinde en çok yoğunlaşılan iki faktör diyet ve egzersiz…
Devamını Oku » -
Uyku Bozuklukları
Sosyal Jet-Lag nedir? Uyku düzeninin önemi
Sosyal Jet-Lag, çeşitli zaman uyumsuzlukları nedeniyle sosyal ve biyolojik saatimiz arasında meydana gelen dengesizliğe verilen addır. Özellikle zorunlu şekilde karşımıza…
Devamını Oku » -
Bebek ve Çocuk
Çocuklarda uykusuzluğa dikkat !
Uzman Psikolog Tuğçe Yılmaz konu hakkında önemli bilgiler verdi. Gece deliksiz uyuma becerisi, çocukların fiziksel olarak büyümesi açısından avantajlıdır. Büyüme…
Devamını Oku » -
Göz Hastalıkları
Soğuk havalar değil Tedbirsizlik hasta eder
Yeterli önlem alınmadığında hastalıkları beraberinde getiren soğuk kış aylarında, vücudumuzun bağışıklık direnci düşebilir. Sağlık sorunlarına davetiye çıkaran bu durum, yaşam…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Kışın Soğuk Algınlığından Korunmak için önlemler Alın
Havalar soğumaya, güneşli günler ise yerini yağmurlu günlere bırakmaya başlarken enfeksiyonlardan korunmak için beslenme, uyku düzeni ve hijyene dikkat edilmesi…
Devamını Oku » -
Bebek ve Çocuk
Bebeklik döneminde Sağlıklı kilo kontrolü için yapılması gerekenler
Günümüzde artışa geçen obezite problemlerine karşı pek çok uzmanın ortak görüşü; bu problemin bebeklik dönemindeki beslenme tarzından kaynaklandığını yönünde… Özellikle…
Devamını Oku » -
Gastroenteroloji ( Mide Hastalıkları )
Obeziteye karşı BUSE Formülü
Dünyada ve ülkemizde Tip 2 diyabet, kardiyovasküler hastalıklar, hipertansiyon, inme ve çeşitli kanser türler gibi bulaşıcı olmayan sağlık sorunları için…
Devamını Oku » -
Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon
Ramazanda Omurga Sağlığını korumanın yolları
Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Doç.Dr.Ahmet İnanır konu hakkında önemli bilgiler verdi. Oruç tutmak bedenin ve zihnin iyileşmesidir,saflaşmasıdır…1 aylık süreç içerisinde oruç tutarken…
Devamını Oku » -
Psikiyatri – Ruh Sağlığı
Ara tatilde hepinizin keyif alacağı aktiviteler planlayın
Ara tatilde çocuklarını eğlendirirken kendi isteklerini ve psikolojik durumlarını göz ardı eden ebeveynlere uzmanlardan uyarı var. Aile bireylerinin beraber eğlenebileceği…
Devamını Oku » -
Kalp ve Damar & Kardiyoloji
Kalp hastalığı gençlerde de yaygınlaşıyor!
Sağlıksız beslenmeden hareketsiz yaşam tarzına; sigaradan fazla kiloya; diyabetten yüksek kolesterol ve hipertansiyon gibi risk faktörlerine dek birçok etken kalp…
Devamını Oku » -
Uyku Bozuklukları
Uyku sorunlarının arkasındaki olumsuz düşünceler
Eğer bir aydan fazla bir süredir uykuyla ilgili sorunlarınız varsa, örneğin uykuya dalmakta zorlanıyorsanız, gece boyunca uyanma-uyuma-uyanma şeklinde bir döngünüz…
Devamını Oku »
