Ulaş Özdemir
-
Beslenme ve Diyet
Arpa Suyu Diyeti Zararları
Kilo vermek sadece fiziksel olarak zayıflamak ve tartıda görünen sayısal bir değerin düşmesi demek değildir. Kilo vermenin altında onlarca psikolojik…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Diyabet hastalarına 5 ipucu
Diyabet, pankreasın yeterli insülini üretmemesi veya ürettiği insülinin etkili bir şekilde kullanılamaması olarak tanımlanabilir. Diyabetin yemek yendiği zaman besinlerin sindirimi…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Baharatların Faydaları
Aromaları ile yemeklere lezzet katan baharatların sağlık için de sayısız faydası bulunuyor. Şeker ve kolesterol düzenlemekten, metabolizma güçlendirmeye, kanser hücrelerinin…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Kansere karşı beslenmenizde olması gereken 10 gıda
Kansere yol açan pek çok faktör var. Bunların başında ise kuşkusuz sağlıksız beslenme yer alıyor. Anadolu Sağlık Merkezi Beslenme ve…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
60 yaşından sonra 6 altın beslenme önerisi
Anadolu Sağlık Merkezi Beslenme ve Diyet Uzmanı Ulaş Özdemir, “yaşlanmak” yerine “yaş almak” için 60 yaşından sonra dikkat edilmesi gerekenleri…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
D vitamini eksikliği baş ağrıtıyor
D vitamini vücuttaki en önemli minerallerin başında geliyor. Bağışıklık sistemini ve kemikleri güçlendiren D vitamininin eksikliği, ciddi sağlık sorunlarına neden…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Kurban Bayramı’nı sağlıklı geçirmenin 10 yolu
Kurban Bayramı’nda artan kırmızı et ve aşırı tatlı tüketimi birçok sağlık problemlerine neden olabilir. Kırmızı et ve tatlı tüketiminin mide-bağırsak…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
En sağlıklı 5 bahar meyvesi
Soğuk havalar yerini yaz mevsimine devrederken, besinler de hava gibi bir devir sürecinde. Sadece soğuğun yerini güneşe bırakmasının değil kestanenin…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Sağlıklı Beslenme için Olmazsa Olmaz 5 Süper Gıda
Sağlıklı bir yaşam için öncelikle sağlıklı bir beslenme alışkanlığı edinmek, özellikle de sebze ve meyve ağırlıklı beslenmek, bütün besinlerden doğru…
Devamını Oku » -
Diyabet ( Şeker Hastalığı )
Diyabet hastaları nasıl beslenmeli?
Modern yaşam tarzına bağlı olarak çağımızda giderek artan diyabet hastalığını kontrol altına almak mümkün. Burada özellikle de sağlıklı bir beslenme…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Kurban Bayramı’nı sağlıklı geçirmenin 10 yolu
Kurban Bayramı’nda artan kırmızı et ve aşırı tatlı tüketimi birçok sağlık problemlerine neden olabilir. Kırmızı et ve tatlı tüketiminin mide-bağırsak…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Güçlü hafıza ve beyin sağlığı için B vitamini tüketilmeli
Sağlıklı yaşamın sürekliliği için vitaminler oldukça önemli. Yeterince alınmayan vitaminlerin birçok sağlık problemine neden olabileceğini belirten Anadolu Sağlık Merkezi Beslenme…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Havucu çiğ tüketin
Her mevsimin kendine ait özel meyve ve sebzeleri mevcut. Meyve ve sebzelerin mevsiminde tüketilmesinin daha doğal ve sağlıklı olduğunu belirten…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Kestane gribe karşı koruyor
Kestane mevsimi geldi. Lif, mineral ve vitamin açısından kestanenin oldukça zengin olduğunu ve sağlık için çok faydalı olduğunu vurgulayan Anadolu…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Glütensiz beslenme kontrolsüz kilo kayıplarına neden olabilir
Son zamanların popüler beslenme trendlerinden birine dönüşen glütensiz beslenme ile ilgili tartışmalar sürüyor. Glütenin buğday, arpa ve çavdarda bulunan bitkisel…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
65 yaş üstü kişilere karantina dönemi beslenme önerileri
Coronavirus, kronik hastalığı olanların yanı sıra en çok 65 yaş üzerindeki kişileri etkiliyor. Bu nedenle de ileri yaşlarda olanların bağışıklık…
Devamını Oku »
