Sporcularda antrenman ve karşılaşma öncesi

Sporcularda antrenman ve karşılaşma öncesi, sırası ve sonrası beslenme

Yeterli antrenman, dinlenme ve beslenme performansını en üst düzeye çıkarmada en büyük etmendir. Bunlardan sadece biri ya da ikisi performansı…