spor
-
Plastik ve Estetik Cerrahi
Doğum sonrası oluşan sarkmalara dikkat
Op.Dr. Diren Çelik, gebelik sonrası sarkmalara dikkat edilmesi konusunda uyarılarda bulundu! Estetik Plastik ve Rekonstrüktif Cerrahi Uzmanı Op.Dr. Diren Çelik,…
Devamını Oku » -
Kalp ve Damar & Kardiyoloji
Kahve Sorular ve Cevaplar
Kahve severim ve içerim arada bir de kahve çalışmalarına bakarım. Önceden yazdığım yazıyı güncellememin sebebi yeni bir kahve araştırması: 347,077…
Devamını Oku » -
Spor & Egzersiz
Prof. Dr. Nevzat Tarhan: “Atıştırmalık egzersiz rahatlatıyor”
Spor ve egzersizin psikolojiyi güçlendirmede etkisi olduğunu kaydeden psikiyatrist Prof. Dr. Nevzat Tarhan, evde kalınan bu dönemde her gün mutlaka…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Spor Sonrası Kaybedilen Enerjiyi Meyve Suyu İçerek Kazanın
Sağlıklı bir yaşam için spor yapmanın şart oluğunu söyleyen uzmanlar, yapılan egzersiz sonrasında kaybedilen enerji ve minerallerin bir su bardağı…
Devamını Oku » -
Spor & Egzersiz
Tek Böbrek Ağır Spor İçin Engel
Doğuştan tek böbrekli olanlar, herhangi bir hastalık ya da nedene bağlı olarak bir böbreğini kaybeden kişiler yaşamlarına sağlıklı bir birey…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Yürüyüş için geç kalmayın!
Yazın habercisi bahar kapımızı çalmışken; havalar ısınıp, içimiz özlenen güneşi gördükçe kıpır kıpır olurken, bu güzel mevsimi değerlendirmeye ne dersiniz?…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Fazla kilolarınızla vedalaşın
Bu günlerde birçok kişi aynı sorunla mücadele ediyor: Fazla kilolar Dünya Sağlık Örgütü’nün verilerine göre günümüzde toplu ve şişman insanlar,…
Devamını Oku » -
Spor & Egzersiz
İftardan sonra hareket şart
Ramazan ayının gelmesiyle birlikte vücut fizyolojisinde de değişiklikler görülür. Özellikle günü oruçlu geçiren kişiler, iftar vaktinde açlık psikolojisiyle midelerini tıka…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Adolesanlarda sporcu beslenmesi
Spor ve beslenme iç içedir.Hemen her gün spor yapan ve sağlığına dikkat eden çocuklardan tutun yaşlı bireylerin bile uykusundan kalkıp…
Devamını Oku » -
Spor & Egzersiz
Kadın sporcu triadı
Günümüzde egzersizin sağlık açısından olumlu etkilerinin bilinmesine karşın, yoğun spor aktivitelerinin özellikle üreme ve iskelet sisteminde olmak üzere, bazı riskleri…
Devamını Oku » -
Spor & Egzersiz
Astım ve spor
Astım, hava yollarında daralmalar ve özellikle küçük hava yollarında iltihapla karakterize bir hastalıktır. Genellikle ataklar halinde seyreden bu hastalığın değişik…
Devamını Oku » -
Spor & Egzersiz
Egzersiz stratejileri
NEDEN EGZERSİZ YAPMALIYIZ? Güç egzersizleri sayesinde kas kütlemizi artırabiliriz. Kardiovasküler egzersizlerle kalbimizi koruruz. Esneme (streching) egzersizleri ile vücudumuzu esnetir ve…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Spor yapma amacınız nedir ?
SAĞLIĞI KORUMAK ? zayıflamak,form tutmak,ruhunuzu dinlendirmek,kas yapmak,yağ yakmak aynı zamanda kas almak,mevcut sahip olunan vücudun formunu korumak… Bu liste daha…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Egzersiz ve beslenme
Tüm canlıların doğal ömürleri kendi genetik yapı ve maruz kaldıkları dış etkenlerle belirlenmektedir. İnsan da, en gelişmiş canlı olmasına rağmen…
Devamını Oku » -
Spor & Egzersiz
Düzenli egzersizin sağlığa faydaları
DÜZENLİ YAPILAN EGZERSİZİN SAĞLIĞA FAYDALARI Egzersiz, kendinizi daha dinç ve dinamik hissetmenizi sağlamanın yanı sıra birçok hastalığa karşı korunmanıza da…
Devamını Oku » -
Spor & Egzersiz
Sporda sağlık var
Spora başlamaya karar vermek zorlu bir süreç olmakla beraber devamını getirmekte oldukça azim isteyen bir iştir. Spor, her şeyden önce…
Devamını Oku »
