Sabahları açık havada 10 dakika yürüyün

Monotonluk sabah kalkmayı zorlaştırıyor

Kış mevsiminde geç aydınlanan hava ve gün içerisinde de güneş enerjisinden yeterince yararlanılmaması sabahları yataktan kalkmayı da zorlaştırabiliyor. Yeterli süre…

Devamını Oku »