Oruç tutarken sağlıklı kalmanın yolu

Oruç tutarken sağlıklı kalmanın yolu: İftar ve Sahur arasında en az 2 litre Su için

Sağlıklı bir kişinin ihtiyaç duyduğu günlük su miktarı kişinin günlük aktivitesi, vücut ağırlığı, bulunduğu iklim özellikleri, çalışma ortamının ısısı gibi…