LifeClub Sağlık Hizmetleri
-
Bağımlılık
Dijital Bağımlılıktan kurtulmak için Dijital minimalizm adımları!
Sosyal medyadan sürekli gelen bildirimler, sonsuz kaydırmalar ve tükenmek bilmeyen içerikler arasında kaybolmak, zihinsel yorgunluğu ve odaklanma problemlerini beraberinde getiriyor.…
Devamını Oku » -
Yaşam Tarzı
Hayvanların ruh sağlığına inanılmaz katkıları: Doğal terapi
Hayvan dostlarla iletişim kurmak, mutluluk hormonlarının salgılanmasını teşvik ederek ruh halini iyileştiriyor. Günümüzde stres, kaygı ve depresyon gibi ruh sağlığı…
Devamını Oku » -
Yaşam Tarzı
Sevginin derin etkisi: Aşk her yarayı sarar
Aşk, vücutta yarattığı değişiklerle duygusal ve fiziksel iyilik halini destekliyor. Yapılan bilimsel araştırmalar, sevgi dolu ilişkilerin stres seviyesini azalttığını, bağışıklık…
Devamını Oku » -
Yaşam Tarzı
Danışanlar terapistlerine neden gerçeği saklar?
İnsanlar depresyon, anksiyete, stres veya geçirilmiş travmalar gibi birçok sebepten dolayı terapistlerin kapılarını çalabiliyor. Fakat, sorunlarına çözüm olması için gittikleri…
Devamını Oku » -
Yaşam Tarzı
Sabah Anksiyetesi ile başa çıkmanın 6 yolu
Sabah anksiyetesi, yaşam kalitenizi düşürerek gününüzü kabusa çevirebiliyor. Sabah anksiyetesi, genellikle sabahları uyanır uyanmaz veya güne başlamadan önce yaşanan yoğun…
Devamını Oku » -
Yaşam Tarzı
Ebeveynlerin kabusu Okula Adaptasyon süreci
Okulların açılmasıyla birlikte tatil düzeninden, rutin yaşam düzenine geri dönüş yapıldı. Buna alışmakta en çok zorlananlar ise çocuklar. Uzm. Klinik…
Devamını Oku » -
Psikiyatri – Ruh Sağlığı
Savaş Anksiyetesi ile nasıl başa çıkılır?
Dünyanın şu an en önemli gündemleri arasında savaş konusu yer alıyor. Uzmanlar, büyük bir global savaş riski olduğunun altını çizerken,…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Restoranlarda Sağlıklı Beslenme İpuçları
Restoranlar, özel günlerin ve keyifli arkadaş buluşmalarının uğrak noktasıdır. Genelde restoranlara gidildiğinde evde alışılan beslenme düzeninin dışına çıkılır. LifeClub Sağlık…
Devamını Oku » -
Sağlık Haber
İş Stresini azaltacak 10 etkili yöntem
Çalışan kabusu iş stresi mental ve fiziksel sağlığı derinden etkiliyor. LifeClub Uzm. Klinik Psikoloğu Cansu Karaman, iş yerinde stres ile…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Vücudu Ramazan’a Hazırlamanın 5 Yolu
Uzmanlar daha sağlıklı bir oruç dönemi geçirmek için vücudu Ramazan’a hazırlamanın önemine dikkat çekiyor. Birlik ve beraberliğin, bereketin simgesi, 11…
Devamını Oku » -
Psikiyatri – Ruh Sağlığı
Kapalı havalarda Depresyona giriyor musunuz
Sonbahar-Kış döneminde sık görülen “Mevsimsel Depresyon”a karşı uzmanlar uyarıyor. Sonbahar – Kış döneminin gelmesiyle güneşli gün sayısının azalması, yalnızca doğayı…
Devamını Oku »