fiziksel aktivite
-
Psikiyatri – Ruh Sağlığı
Gelecek kaygısını tetikleyen sebeplere Dikkat !
Uzman Klinik Psikolog Aslı Kanizi konu hakkında önemli bilgiler verdi. Pandemi sonrası dönemde, özellikle genç bireyler arasında, gelecek kaygısı ve çeyrek yaşam krizi gibi iki…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
DASH diyeti ile yüksek tansiyon önlenebilir
DASH diyetinin, yüksek tansiyon problemini tedavi etmek için geliştirilmiş bir beslenme planı olduğunu belirten VM Medical Park Ankara Hastanesi Beslenme…
Devamını Oku » -
Genel Cerrahi
Fiziksel Aktivite Kanser ve Yayılım riskini azaltıyor!
Genel Cerrahi Uzmanı Op. Dr. Salim Balin konu hakkında bilgiler verdi. Haftada 150 dakika orta tempolu yürüyüş bizleri kanser ve yayılımından koruyabilir! Kanser, tüm ölümler arasında kalp…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Yaşlanmaya bağlı Sarkopeni nedir?
Diyetisyen Busenur Altıkulaç konu hakkında bilgiler verdi. Yaşlanma sonucu gerçekleşen fizyolojik ve fonksiyonel değişikliklerden biri, kas kütlesi ve kas kuvveti…
Devamını Oku » -
Spor & Egzersiz
Yapması kolay, faydası sayısız spor: Yürüyüş
Yürüyüş, belki de dünyanın en kolay sporlarından biri. Ancak hem bedensel hem ruhsal birçok faydası bulunuyor. Dyt. Dilara Süngü Bulut,…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Ara öğünler Hakkındaki Gerçeklere dikkat edilmeli!
Uzman Diyetisyen Ece Dönmez konu hakkında bilgiler verdi. Beslenme tamamen bireysel ve kişiye özeldir. Dolayısıyla kişinin günlük öğün sayısı da…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Ofis çalışanlarına 20 Beslenme önerisi
Gün boyu masa başında çalışmaya bağlı olarak yetersiz fiziksel aktivite, yoğun iş temposu ve stresli yaşam tarzı ofis çalışanlarında sağlığı…
Devamını Oku » -
Psikiyatri – Ruh Sağlığı
Ruhunuzu yenileyecek 7 altın öneri!
Yaklaşık bir buçuk yılı aşkın süredir devam eden Covid-19 pandemisinde önümüzde halen zorlu bir süreç bulunuyor. Bu kritik süreçte yüzyılın…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Yaz aylarında Su Tüketimine dikkat edin
Özel Medar Hastanesi Sakarya Diyetisyeni Dyt. Nurdan Kıratlı, günlük hayatımızda su tüketiminin nasıl olması konusunda bilgiler verdi. Yaşamın olmazsa olmazı olan…
Devamını Oku » -
Ortopedi
Diz Kapağında Çıtırdamayla birlikte görülen ağrı eklem kireçlenmesine işaret edebiliyor!
Çömelme ya da merdiven inip çıkma esnasında dizlerinizden gelen sesle birlikte ağrı yaşıyorsanız bir soruna işaret ediyor olabilir. Ortopedi ve…
Devamını Oku » -
Genel Cerrahi
Obezite Kalp Hastalıklarını Tetikliyor !
Genel Cerrahi Uzmanı Prof. Dr. Fahri Yetişir konu hakkında bilgiler verdi. Şişmanlığın oluşmasında genetik, çevresel faktörler, yaşam şekli ve hormonlar gibi birçok faktör…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Ramazan’da 6 sağlıklı beslenme önerisi
Ramazan ayında oruç tutmanın sağlık açısından da faydaları var. Fakat bu faydayı görebilmek için süreci iyi yönetmek gerektiğini belirten Anadolu…
Devamını Oku » -
Spor & Egzersiz
Online eğitim gören öğrencilere fiziksel aktivite önerileri
Yaklaşık bir yıldır içinde bulunduğumuz pandemi şartlarından dolayı uzaktan eğitim gören çocuklar eve kapanmak zorunda kaldı ve fiziksel aktiviteleri kısıtlandı.…
Devamını Oku » -
Ortopedi
Kemik Erimesinden Korkmayın!
Osteoporoz (kemik erimesi) nedir? Osteoporoz, diğer adı ile kemik erimesi; zamanla kemik kalitesinin ve yoğunluğunun azalmasına bağlı olarak kırık oluşumlarına…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Şeker hastaları nasıl kilo verir?
Uzman Diyetisyen Aslıhan Küçük Budak konu hakkında bilgiler verdi. Günümüzde görülme sıklığı oldukça artan diyabet hastalığında, kan şekeri kontrolünün sağlanması…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Karantinada bağışıklık sisteminizi kötü etkileyebilecek 8 hata
Düşünüldüğünden daha karmaşık bir yapıya sahip olan bağışıklık sistemimiz tükettiğimiz besinler dâhil birçok faktörden etkileniyor. Sağlıklı beslenme, düzenli uyku, hareketli…
Devamını Oku »
