egzersiz
-
Hematoloji ( Kan Hastalıkları )
Stres kanser oluşumunu da etkiliyor!
Konfor alanımızın dışına çıktığımızda, rutinlerimizi değiştirdiğimizde, hayatımıza sağlıklı beslenmeyi, günlük spor yapmayı, kilo kontrolünü özetle bilinçli yaşam şeklini dahil ettiğimizde…
Devamını Oku » -
Nöroloji-Beyin, Sinir Sağlığı
Kemik Sağlığınızı korumanın yolları
Nöroşirurji Uzmanı Op.Dr. Kerem Bıkmaz kemik sağlığını korumak konusunda önemli bilgiler verdi. Kemikler canlı dokulardan oluşurlar. Eski kemik dokusu sürekli olarak yeni kemik…
Devamını Oku » -
Ortopedi
Evde Yaparak formda kalabileceğiniz 3 Basit egzersiz
Sağlıklı ve aktif bir yaşam sürdürmek için düzenli egzersiz yapmak şart. Fiziksel gücün artması, dayanıklılığın gelişmesi, kilo kontrolünün sağlanması, enerji…
Devamını Oku » -
Psikiyatri – Ruh Sağlığı
Kronik ağrının dört temel direği: Stres, beslenme, egzersiz ve uyku
Kronik ağrıların çeşitli nedenlerle ortaya çıkabileceğini belirten uzmanlar, üç aydan daha uzun süren ağrılara ‘kronik ağrı’ denilebileceğine dikkat çekiyor. Kronik…
Devamını Oku » -
Kalp ve Damar & Kardiyoloji
Düzenli Egzersizin Kalp üzerindeki 7 Pozitif etkisi!
“Kalbiniz için yapabileceğiniz en önemli ödüllendirmelerden biri fiziksel aktivitedir” diyen, İstanbul Okan Üniversitesi Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Süha Çetin,…
Devamını Oku » -
Spor & Egzersiz
Yapması kolay, faydası sayısız spor: Yürüyüş
Yürüyüş, belki de dünyanın en kolay sporlarından biri. Ancak hem bedensel hem ruhsal birçok faydası bulunuyor. Dyt. Dilara Süngü Bulut,…
Devamını Oku » -
Spor & Egzersiz
Egzersiz Obezite tedavisinin vazgeçilmez bir parçası
Obezite günümüzün en sık yaşanan sağlık sorunlarından bir tanesi. Sağlıksız besinlere kolay ulaşımın ve fiziksel hareketsizliğin obezitenin altyapısını oluşturduğuna dikkat çeken…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Egzersiz Yapanların Mutlaka tüketmesi Gereken besinler!
Formda kalmanın anahtarının; düzenli, dengeli beslenme ve egzersiz yapmaktan geçtiğini hepimiz biliyoruz. Sağlıklı bir bedene sahip olmak için tüketilmesi gereken…
Devamını Oku » -
Gastroenteroloji ( Mide Hastalıkları )
Obeziteye karşı BUSE Formülü
Dünyada ve ülkemizde Tip 2 diyabet, kardiyovasküler hastalıklar, hipertansiyon, inme ve çeşitli kanser türler gibi bulaşıcı olmayan sağlık sorunları için…
Devamını Oku » -
Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon
Pandemide hareketsizlik Romatizmal hastalıkları tetikliyor
Eklemleri etkileyen, iltihaplı ya da iltihapsız romatizma hastalıkları ile toplumda çok sık karşılaşılıyor. Pandemi kısıtlamaları nedeniyle evlerde çok fazla zaman…
Devamını Oku » -
Kalp ve Damar & Kardiyoloji
Kahve Sorular ve Cevaplar
Kahve severim ve içerim arada bir de kahve çalışmalarına bakarım. Önceden yazdığım yazıyı güncellememin sebebi yeni bir kahve araştırması: 347,077…
Devamını Oku » -
Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon
Yaşlılar için ömrü uzatan 4 egzersiz
65-74 yaş arası her dört kişiden sadece biri düzenli egzersiz yapıyor. Yaşlılar için düzenli egzersizin ömrün uzatılması dahil olmak üzere…
Devamını Oku » -
Spor & Egzersiz
Evde egzersiz yaparken dikkat etmeniz gerekenler
Evde egzersiz yapma fikri, çoğu kişiye çok mantıklı ya da efektif gelmiyor olabilir. Ancak evde hareketsiz kalmamak gerektiğini de unutmamak…
Devamını Oku » -
Corona Virüs
Kanser hastalarına 15 ‘Coronavirus’ önerisi
Tüm dünyayı tehdit eden Coronavirus (COVID-19), özellikle kanser hastalarında daha ağır seyredebilir ve hayati tehlikelere neden olabilir. Kanser hastalarının bağışıklık…
Devamını Oku » -
Kanser & Onkoloji
Egzersiz, lenf kanseri riskini azaltıyor
Kanada’da yapılan bir araştırmada non-Hodgkin lenfoma (Lenf kanseri) riskini azaltmada egzersizin rolünün olup olmadığı araştırıldı. Araştırma sonuçları, Cancer Epidemiology, Biomarkers…
Devamını Oku » -
Kalp ve Damar & Kardiyoloji
Kalp hastalığı gençlerde de yaygınlaşıyor!
Sağlıksız beslenmeden hareketsiz yaşam tarzına; sigaradan fazla kiloya; diyabetten yüksek kolesterol ve hipertansiyon gibi risk faktörlerine dek birçok etken kalp…
Devamını Oku »
