Dyt. Kadriye Adıkutlu
-
Beslenme ve Diyet
Yeme Alışkanlıkları
1] Dışarıda neler tercih edebiliriz? Herkese merhaba.Dışarıda ne yiyeceğim ki diye soranlar ve dışarıda yemek deyince gerilenler için söyleyeceklerim var..…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Beslenme Hakkında Doğru Bilinen Yanlışlar
Aç karnına sıcak limonlu su içmek yağları eritir Bir kalıp yağa limon damlatmak nasıl ki yağı eritmiyorsa, içeceğiniz limonlu karışım…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
İntermitten Fasting
lk amaç yağ yakımını artıracak lipolizi arttırmaya çalışıyoruz. Aralıklı oruçtan elde edeceğiniz faydalar son öğünden geliyor – diyelim ki akşam…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Kilo Alma-Kilo Verme
Kişinin Beden Kitle İndeksi sonucu 24,9 kg/m2 üzerinde ise kişi kilo vermelidir.Kilo verme süreci yüz yüze veya online gerçekleşebilmektedir.Kişiye uygun…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Ramazanda Beslenme
Biliyorsunuz ki ; Ramazan ayındayız ve beslenme oldukça dikkat edilmesi gereken bir konu.Yaklaşık 17 saat açlık sonrasında yapılan yüklenmeler,gece yemek…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Besinlerin Sindirilme Süresi
Herkese merhaba, Besinlerin sindirim süreleri ile doygunluk arasındaki ilişkiyi biliyor musunuz ? Bazı yemeklerden sonra uzun süre doygunluk hissederken bazen…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Glutensiz Beslenme
Herkese merhaba, Glutensiz Beslenme son dönemlerde oldukça popüler.Özellikle kilo verme programlarında glutensiz beslenme tercih edilir hale geldi.Aslında kimler için uygun…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Kahve ve Spor
Kafein ile antrenman performansı arasındaki ilişkiyi duydunuz mu ? Kafein, en bilinen yanıyla uykuyu açan, bağımlılık etkisi yaratan,çok tüketildiğinde her…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Meyve Tüketimi
Ülkemizde ve kültürümüzde meyve tüketimi oldukça yaygın. Çok şanslıyız ki birbirinden lezzetli meyveler yetişiyor ve çok kolay bir şekilde ulaşabiliyoruz.Elbette…
Devamını Oku »
