doğumdan sonra ne zaman egzersiz yapmaya başlanmalı ?

Doğumdan Sonra Ne Zaman Egzersiz Yapmaya Başlanmalı?

Doğum yapan kadının, egzersiz yapmasının faydaları: Karın kasınızın sıkılaşmasını sağlar,Enerjinizi arttırır,Doğum sonrası depresyon olma ihtimalinizi azaltır,Uyku kalitenizi arttırır,Gerginliğinizi azaltır, Doğumdan…