Doğru Nefes Alımı Nasıl Olmalıdır?

Doğru Nefes Alımı Nasıl Olmalıdır?

Doğru nefes almak dediğimiz şey aslında diyafram nefesi. Doğru nefes alma sırasında nefes burundan alınıp ağızdan verilir. Nefes alma sırasında…