Diyetisyen Zehra Elban
-
Beslenme ve Diyet
Sadece spor yetmez! İşte kasları güçlendirecek 9 besin
Sadece spor yapmak, kasları geliştirmek ve vücudu güçlendirmek için yeterli olmuyor. Uzmanlar, egzersizle birlikte doğru bir beslenme düzenine dikkat çekiyor.…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Menopoza iyi gelecek 5 ipucu
Sağlıklı bir diyet, yeterli egzersiz ve doğru yaşam tarzı tercihleri, menopoz dönemini daha rahat ve dengeli geçirmeye yardımcı oluyor. Kadınların…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Taş devri beslenmesinin modern yorumu: Paleo diyeti
Paleolitik Çağ’dan günümüze uyarlanarak oluşturulan “paleo diyeti” son günlerde adından sıkça söz ettiriyor. Paleo diyeti, adını Paleolitik Çağ'dan, yani yaklaşık…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Sağlıklı vejetaryen beslenmenin ipuçları
Vejetaryen beslenme tarzı, son yıllarda giderek daha fazla benimseniyor. Doğanın sürdürülebilirliği ve sağlıklı yaşam açısından avantajlar sunan bu beslenme şeklinin…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Restoranlarda Sağlıklı Beslenme İpuçları
Restoranlar, özel günlerin ve keyifli arkadaş buluşmalarının uğrak noktasıdır. Genelde restoranlara gidildiğinde evde alışılan beslenme düzeninin dışına çıkılır. LifeClub Sağlık…
Devamını Oku »
