Biyolojik saatinizi bozmayın

Uyuyor ama dinlenemiyorsanız dikkat!

Yrd. Doç. Dr. Rıdvan Üney, uykunun süresinin ve kalitesinin çok önemli olduğunu ifade ederek “Uyku duygusal etkinliklerin sınırlandığı, tepki gücünün zayıfladığı,…