Beslenme ve Diyet Uzmanı Tuba Örnek
-
Beslenme ve Diyet
Yeni yıl sofranızı sağlıklı kılacak 9 öneri
Genellikle yeni bir yılı karşılarken, iştah açıcı sofralarda sevdiklerimizle bir araya gelmek, bir araya gelmişken de lezzetli yemeklerle kendimizi şımartmak…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Kış aylarında bağışıklığı güçlendirmenin 12 yolu
Kış aylarında grip ve soğuk algınlığından korunabilmek için bağışıklık sistemini güçlendirmek çok önemli. Soğuk kış günlerinde sağlıklı kalmak için vücudu…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Sağlıklı kilo vermenin 12 yolu
Yaz mevsiminin gelmesiyle başlayan hızla kilo verme telaşı ile sağlıksız diyetlere yönelim artıyor. Bilinçsiz bir şekilde yapılan diyetlerin, metabolizmanın dengesini…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Besinlerin olumlu etkisini arttıracak 25 öneri
Tüketilen her bir besinin sağlığa büyük katkısı var. Ancak besinlerden en yüksek faydayı almanın yolunun onları doğru yöntemlerle tüketmekten geçtiğini…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Tencere yemeği obeziteyi önlüyor
Şehir yaşamının yoğunluğu ve koşturmacası içinde bazen yemek öğünleri atlanabiliyor, hatta bazen vakit ayrılamadığı için hazır yemeklerle gün geçiştirilebiliyor. Yapılan…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Mevsim geçişlerinde bağışıklığı güçlendirmenin 10 yolu
Sonbaharı karşılamaya hazırlanırken fiziksel aktiviteler azalıyor, havaların da soğumasıyla enfeksiyon riski artıyor. Tatil döneminin bitmesi, okulların açılması, işe dönüşlerin artması…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Tüp bebek tedavi sürecinde sağlıklı beslenme önerileri
Yapılan çalışmalar tüp bebek tedavisine olumlu etki eden beslenme tarzının Akdeniz tipi beslenme olduğunu gösteriyor. Vücutta aşırı yağ birikiminin sperm…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Brokoliyi çok fazla haşlamayın
Brokoli, kansere karşı koruyucu etkisiyle ve daha birçok yararıyla ön plana çıkan bir sebze. Suyun içinde kaynatarak pişirilen brokolinin özelliklerini…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Sağlık deposu: Kekik çayı
Mutfakların en sevilen baharatlarından kekik, sağlık için de çok faydalı. Kekik çayının sağlık problemlerine karşı destekleyici olduğunu belirten Anadolu Sağlık…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Mevsim geçişlerinde beslenmeye dikkat!
Yaz aylarını geride bırakıp sonbahar aylarına geçiş yaptığımız bu günlerde vücudumuzu hastalıklara karşı korumamız, başta beslenme şeklimize dikkat etmemiz önemli.…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
En iyi detoks sağlıklı beslenme
Havaların ısınmasıyla birlikte hızlı kilo verme ve detoks programları gündeme geliyor. Bilinçsizce yapılan kilo verme girişimlerinin vücudun fizyolojik yapısını bozabildiğini…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Bayramda eti kahvaltıda tüketmeyin
Pandemi döneminde yanlış beslenme ve düşük fiziksel aktivite vücut ağırlığını olumsuz etkiledi. Buna bağlı olarak meydana gelen kilo artışının hem…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Tatilde sağlıklı beslenmenin yolları
Tatillerde hava değişiminin yanı sıra uyku ve beslenme düzeninde de günlük hayata göre değişim oluyor. Rutin hayatında sağlıklı ve düzenli…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Pandemi şartlarında çekirdek aileyle sağlıklı bir bayram geçirmenin yolları
Pandemi dünyadaki tüm insanların hayatında önemli değişikliklere neden oldu. Bu yıl da geçtiğimiz yıl gibi Ramazan Bayramı kısıtlama ve kapanma…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Ramazan’da 6 sağlıklı beslenme önerisi
Ramazan ayında oruç tutmanın sağlık açısından da faydaları var. Fakat bu faydayı görebilmek için süreci iyi yönetmek gerektiğini belirten Anadolu…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Pandemi sürecinde çocuklar şişmanladı
Pandemi süreci herkesin hayatında büyük değişikliklere neden oldu. Ev, okul ve iş hayatının artık farklı dinamiklere sahip olduğunu belirten Anadolu Sağlık…
Devamını Oku »
