Beslenme ve Diyet Uzmanı Özden Örkçü
-
Beslenme ve Diyet
Bayram Kahvaltıları için sağlıklı seçimler: Yağlı ve Hamur işlerinden kaçının
Ramazan Bayramında özellikle kahvaltılara dikkat çeken uzmanlar, kahvaltı öğünlerinde yağlı, hamur işi ve tatlı ağırlıklı öğünlerden uzak durulmasını, öğle yemeğinde…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Sağlıklı bir Ramazan için mutlaka sahura kalkılmalı
Oruç tutan kişilerin sahura kalkmalarının önemine işaret eden Beslenme ve Diyet Uzmanı Özden Örkçü, sahurda özellikle protein alımının gerekliliğine dikkat…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
İftardan sonra tüketilen 8-10 bardak su böbrek yükünü dengeliyor
Ramazan ayı orucunun 14-15 saat saat süreceğini belirten uzmanlar, böbrek yükünü dengelemek ve kan dengesini korumak üzere iftardan sonra en…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
C vitamini içeren meyve ve sebzeler kalkan gibi koruyor
İçerisinde bulunduğumuz Ramazan ayında bağışıklık sistemini güçlü tutmanın önemine işaret eden uzmanlar, yüksek kalorili içecek ve yiyeceklerin yerine iftar ve…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Uzmanlardan Ramazan’da Beslenme önerileri
Ramazan bu yıl da pandemi koşullarında geçirilecek. Genellikle daha çok evlerde olunacak ve hareket azalacak. Ramazan ayının sağlıklı bir şekilde…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Sağlıklı beslenerek çocuğunuza rol model olun
Pandeminin bir yılı geride kalırken hayatımızdaki etkileri de her alanda hissedildi. Uzmanlar pandemi sürecinde hareketlerinin kısıtlanması ve aşırı yeme nedenleriyle…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Bu besinler sonbahar depresyonundan koruyor!
Kahvaltı öncesi tüketilen kahve yorgunluğun sebebi olabilir Pandemi ve sonbahar depresyonunun bu dönemde etkili olabileceğini belirten uzmanlar, başta Gingseng olmak…
Devamını Oku »
