Beslenme ve Diyet Uzmanı Nur Ecem Baydı Ozman
-
Beslenme ve Diyet
Salep tüketirken bu 3 noktaya dikkat!
Soğuk günlerde ilk akla gelen içeceklerden biri olan salep, içimizi ısıtmasının yanı sıra sağlık açısından da birçok fayda sağlıyor. Ancak…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Okul çağındaki çocuklara sağlıklı 8 beslenme önerisi!
Okul çağı çocuklarda hızlı bir gelişim ve büyümenin yaşandığı önemli bir dönem. Çocukların bu süreçte yeterli ve dengeli beslenmeleri, öğrenme…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
“Güne kahve içmeden başlayamıyorum!” diyenler dikkat!
Kimileri ‘güne zinde başlamak’, kimileri ‘sosyalleşmek’, kimileri ‘işe konsantrasyon sağlamak’, kimileri de ‘yorgunluk atmak’ için sarılıyor kahveye… Hal böyle olunca,…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Yaz meyvelerinde şeker tehlikesine dikkat!
Yaz mevsiminin gelmesiyle birlikte kış aylarında tatlarını özlediğimiz yaz meyveleri tezgahlarda yerlerini almaya başladılar. Rengarenk görüntüleri ve lezzetleriyle bizleri cezbeden…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Bayramda sağlıklı tatlı tüketiminin 7 püf noktası!
Sütlüsünden şerbetlisine bayram ikramlarının baş tacı olan tatlılara çoğu kez karşı koymak mümkün olamıyor ancak ölçüyü kaçırmamak şart! Zira “Bayramda…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Sağlıklı ramazan için 8 önemli öneri!
Onbir ayın sultanı Ramazana sayılı günler kaldı. Ramazanı sağlıklı ve rahat geçirmek için sahura kalkmaktan pide ve tatlı tüketimine dek…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Çocuklarda güçlü bir Bağışıklık Sistemi için 8 önemli kural!
Kış mevsiminde havaların soğuk olması ve kapalı ortamlarda uzun süre kalınması nedeniyle çocuklar soğuk algınlığı ve grip gibi üst solunum…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Kış diyetinde kaçınılması gereken 8 hata!
Kış aylarında havaların soğuması ile birlikte gerek fiziksel aktivitelerde azalma gerekse bol kalorili yiyecekler tüketilmesi derken kilo artışı kaçınılmaz oluyor.…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Kalp ve diyabet hastaları dikkat!
Yeni yıla sayılı saatler kala yılbaşı gecesine yönelik planlar da şekilleniyor. Kimileri yeni yılı dışarıda karşılamaya hazırlanırken kimileri ise sevdiklerini…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Dikkat! Lezzetine ve serinletmesine aldanmayın!
Yaz deyince ilk akla gelen, özellikle de aşırı sıcaklarda serinletici lezzetiyle öne çıkan karpuz, yüksek şeker içeriği nedeniyle dikkatli tüketilmesi…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Şeker tüketimini azaltan 10 etkili öneri!
Şeker günlük beslenme alışkanlığımızın vazgeçilmezleri arasında ilk sıralarda yer alıyor. Şekeri cazip kılan şey ise ‘mutluluk hormonu’ olarak bilinen serotoninin…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Ramazan’da tatlı tüketmenin 8 kuralı!
Ramazanda tatlı tüketme isteğinin altında çoğunlukla iftar ve sahurda doğru besinler tüketilmemesinin yattığını biliyor muydunuz? Acıbadem Kozyatağı Hastanesi Beslenme ve…
Devamını Oku »
