Beslenme ve Diyet Uzmanı
-
Beslenme ve Diyet
Günde bir öğünden fazla et tüketmeyin!
Kurban Bayramı’nın geleneksel sofralarında aklımıza ilk gelen şey genellikle kırmızı et tüketmek oluyor. Ancak kırmızı eti abartmak kalp-damar ve bağırsak…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Enginarın 5 faydası
Sağlıklı yaşamın vazgeçilmez besinlerinden biri olan enginar, papatyagiller ailesinden çok yararlı bir bitkidir. Akdeniz bölgesinde yetişen enginarın zengin besin içeriğine…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Sağlıklı bir Ramazan için mutlaka sahura kalkılmalı
Oruç tutan kişilerin sahura kalkmalarının önemine işaret eden Beslenme ve Diyet Uzmanı Özden Örkçü, sahurda özellikle protein alımının gerekliliğine dikkat…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Bitki çayları kaynar su ile hazırlanmamalı
Bitki çayları içinde yararları bileşenler, mineraller ve vitaminler barındırıyor. Her bitkinin meyve, çiçek, yaprak, kök gibi farklı kısımlarının fitokimyasal içeriğinin…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Narın kabuklarını sakın atmayın, çünkü
Soğukların kendini iyiden iyiye hissettirdiği kış mevsiminde, üst solunum yolu hastalıklarının görülme oranı artıyor. Dolayısıyla güçlü bir bağışıklık sistemine sahip…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Kış aylarında da su içmeyi ihmal etmeyin
Havaların soğuması, terlemiyor olmak ve su isteğinin azalması, su gereksiniminin daha az olduğunu göstermez. Ne olursa olsun vücudun susuz bırakılmaması…
Devamını Oku » -
Sağlık Haber
Yeni yılın ilk günü zinde olmanın 7 formülü!
Yeni bir yılın gelmesiyle duyulan sevinç ve heyecan yılbaşı sofralarında porsiyon kontrolünü kaybetmeye neden olabiliyor. Elbette senenin sadece bir gününde…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Hamilelikte doğru beslenme mide bulantısı ve kabızlığı önlüyor
Gebelik boyunca sağlıklı beslenme hem anne adayı hem de bebek için oldukça önemli. Sağlıklı bir gebelik süreci için temel bileşenlerin…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Annelere emzirme dönemi için beslenme önerileri
Emzirme döneminde annenin dengeli beslenmesi ve düzenli fiziksel aktivitesi çok önemli. Anadolu Sağlık Merkezi Beslenme ve Diyet Uzmanı Tuba Örnek, annelere…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Gıdaların faydasını artırmak için 27 öneri
Temelde sağlıklı gıdalar tüketiyor olsak bile besinlerden yeterli verimi alamıyor olabiliriz. Hangi besinin nasıl pişirilmesi gerektiği, neyin yanında tüketilirse faydasının…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Kahvaltı yapmayan çocuklar derse odaklanamıyor
Yaz tatilinin bitmesi ve okulların yeniden açılması hem çocukların hem de ailelerin düzenini değiştiriyor. Sağlıklı beslenme alışkanlığının çocukluk çağında edinildiğinin…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Tek Tip Beslenerek kilo vermek Sağlık sorunlarına yol açar mı?
İstanbul Okan Üniversitesi Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Derya Fidan, tek tip beslenerek kilo vermeye çalışmanın zararlarından bahsetti. Beslenme;…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
İncir tüketmemiz için 6 önemli neden!
Ağustos ve Eylül aylarının favorisi incir, yüzlerce minik tohumla dolu ve yenilebilir yeşil veya mor kabuklarıyla hafif, ferahlatıcı ve oldukça…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Çocukluk Çağı Obezitesi ihmal edilmemeli
Obezitenin günümüzdeki en yaygın hastalıklarından biri haline geldiğinin altını çizen VM Medical Park Ankara Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt.…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Bayramda Yemeği Fazla kaçırdıysanız bu Detoks tam sizlik!
İstanbul Okan Üniversitesi Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Derya Fidan, bayramda yemeği fazla kaçıranlar için bir detoks önerisi paylaştı.…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Diyet
Yaz sıcağında serinletirken sağlık veriyor
Tadındaki ekşilik nedeniyle pek çok kişinin tüketmeyi tercih etmediği kefir, içerisinde probiyotik bakteri de bulundurduğundan, besin değeri yüksek, bağırsak sağlığını…
Devamını Oku »
