Basit pilates egzersizleri

Pms ve Regl dönemlerınde kas ağrılarına iyi gelecek 5 egzersiz

Regl olmadan yaklaşık bir hafta öncesinde ve regl döneminde kas ağrıları pek çok kadının yaşadığı bir durum. Özellikle karın, sırt…