Aralıklı oruç (intermittent fasting

Aralıklı oruç (intermittent fasting, IF) diyeti

Intermittent Fasting yani aralıklı beslenme, beslenme ve açlık dönemleri arasında geçiş yapılan bir beslenme modelidir. Yenilmesi veya yenilmemesi gereken besinlere…