Eskiden sıradan bir baş ağrısı olarak görülen migren ağrısının, başlı başına nörolojik bir hastalık olduğu artık kabul edilmiştir. Migren ağrısına beynimizin yüzeyindeki damarların genişleyip daralması ve çevre dokulardaki ödem yol açar. Başlıca karakteristik özelliği belirli aralıklarla gelmesidir. Genç ve orta yaş grubunda yüzde 20’ler gibi yüksek bir oranda görülür. Genç ve erişkin hastalığı olarak kabul edilen migren krizleri 45-50 yaşlarına kadar sürebilir. Ağrı 4 ile 72 saat arası devam edebilir. Migren hastalarının büyük bir kısmının ortak özellikleri; aşırı titiz, sinirli, çok dikkatli, zihni sürekli çalışan, duygusal insanlar olmalarıdır.
Belirtileri nelerdir?
– Başın bir yarısında ve göz oyuluyor gibi zonklayarak seyreder.
– Şakak ve ense ağrısı çoğu vakada karakteristiktir.
– Ağrı öncesi veya sonrası bulantı, kusma, ışığa ve sese tahammülsüzlük olabilir.
– Hastanın huzuru kaçar ve rengi solabilir.
– Alın ve yüze yayılan ağrı nedeni ile sıklıkla sinüzitle karıştırılır.
– Krizlerin bir kısmında ağrı başlamadan önce (parlak ışık çakmaları, zikzak görüntüler, el-yüz ve kollarda hissedilen iğnelenmeler, uyuşma gibi) şikayetler olabilir.
– Baş ağrısını bazı hastalar; geriyor, çekiyor, yanıyor, sızlıyor, sıkışıyor, üşüyor, kaşınıyor, burgu ile oyuluyor, bıçak saplanıyor gibi değişik şekilde anlatmaya çalışır.
– Bazı hastalar ağrının geleceğini saatler önce anlayabilirken, bazen de birden bire şiddetli bir ağrı krizi ile kişinin hayatı alt üst olabilir.
Migreni Çağıran Sebepler
Migren krizlerinin oluşumunda stres, açlık, tokluk, gürültü, uykusuzluk, aşırı uyku, hanımlarda adet günleri, çikolata, kuru yemişler, mantar, sosisler, alkol, kolalı içecekler başlıca sebepler olarak sıralanabilir. Göz alıcı parlak ışıklar, sigara dumanı, keskin kokular, lodos ve rüzgârlı hava migreni tetikleyen faktörlerdir. Bazı gıdalarda bulunan birtakım maddeler de damarları genişletip, migren krizini başlatabilir. Hastalığın sebeplerine yönelik çok sayıda teori hala geçerliliğini korumaktadır. Ancak beynimizdeki damar-sinir ilişkisindeki dengenin bozulması ve genetik yatkınlık esas sorumlu gibi görülmektedir.
Migreni Tetikleyen Yiyecek ve İçecekler:
– Bayatlamış peynir.
– Salam, sosis, sucuk vs.
– Susam.
– Çikolata.
– Çin yemekleri.
– Dondurma.
– Konserve gıdalar.
– Kuru yemişler.
– Alkollü içecekler.
– Bazı ilaçlar (doğum kontrol hapları, damar açıcılar ve çeşitli ağrı kesiciler).
Tedavide neler uygulanır?
Migren, bilinenin aksine, tedavisi olan bir hastalıktır. Kalıtım yoluyla, aileden çocuklara geçebilir. Doktor muayeneden sonra, teşhis için bazı tetkikler isteyebilir. Uzun tetkik ve tahliller gerekmez. Hastanın şikâyetleri ile kesin teşhis konulabilir.
Basit krizlerde ilaç almadan karanlık ve sessiz bir ortamda ağrının geçmesi beklenirken; şiddetli krizlerde hekim müdahalesi ve etkili bir tedavi programı uygulanması gerekir. Son yıllarda üretilen migrene özgü ağrıları dindiren ilaçların yanında; krize karşı koruyucu ilaçlar da verilebilir.
Akupunktur, migrende etkili bir tedavi yöntemidir. Hastalar herhangi bir yan etkiyle karşılaşmazlar. Akupunkturda, beynin kendi üretmiş olduğu ağrı kesiciler aktif hale gelir. Böylece çok sayıda ilaç kullanmadan tedavi gerçekleşir. Migren krizinde akupunktur tedavisi adeta ağrıya karşı bir aşılamadır. Nasıl aşı ile bağışıklık sistemi aktif hale getirilerek hastalıklara karşı direnç kazanıyorsak akupunktur ile de ağrıya karşı direnç kazanmış oluyoruz. Migren ağrısı ne kadar şiddetli seyrederse etsin felce sebep olmaz ve ölümcül değildir. Bu yönüyle migren krizi şiddetli bir nisan yağmuruna benzetilebilir. Ağrı geçtikten sonra, hasta yaşamını önceden olduğu gibi sürdürür.
Migrenden Uzak Yaşamanın Yolları:
– Düzenli uyumak
– Sabahları düzenli kalkmak
– Dengeli beslenmek
– Sıkıntılı, üzüntülü ve stresli ortamlardan uzak durmaya çalışmak
– Aşırı yorucu işlerde uzun süre çalışmamak
– Kendimizle ve çevremizdeki insanlarla barışık olmak.
– Kulaktan dolma bilgilerle tedaviyi kesmemek
– Ağrı süresince sessiz, sakin, karanlık bir ortamda, başı hafif yüksekte gevşeyerek istirahat etmek.
– Düzenli eksersizlerle migren ağrılarından çok büyük oranda kurtulmak mümkün olur.
