Göz Tansiyonu (Glokom) risklerini azaltmanın en etkili yöntemleri
Göz sağlığı denildiğinde sıkça karşımıza çıkan sorunlardan biri de glokomdur. Halk arasında “göz tansiyonu” olarak bilinen bu hastalık, göz içindeki basıncın artışıyla ortaya çıkar ve tedavi edilmediğinde kalıcı görme kayıplarına yol açabilir. Batıgöz Sağlık Grubu Balçova Cerrahi Tıp Merkezi Göz Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Op. Dr. Ahmet Taşar, glokom riskini azaltmanın en etkili yöntemlerini anlattı.
Erken Teşhis Hayat Kurtarır
Dr. Taşar, glokomun genellikle belirgin bir belirti göstermediğini vurguluyor: “Glokom, sinsice ilerleyen bir hastalıktır. Düzenli göz kontrolleri sayesinde erken teşhis ile hastalığın ilerlemesi yavaşlatılabilir. Özellikle ailesinde glokom geçmişi olan ve 40 yaş üstü bireylerin yılda bir kez göz muayenesi yaptırması büyük önem taşır.”
Sağlıklı Yaşam Göz Sağlığını Destekler
Beslenme alışkanlıklarının göz sağlığı üzerindeki etkisine dikkat çeken Dr. Taşar, antioksidanlar, C ve E vitamini, çinko ve omega-3 yağ asitleri açısından zengin bir beslenme düzeninin önemini belirtiyor. Yeşil yapraklı sebzeler ve balık gibi besinlerin göz sağlığına olumlu etkileri olduğuna dikkat çekiyor.
Düzenli Egzersiz ve Stres Yönetimi Önemli
Egzersizin glokom riskini azaltabileceğine işaret eden Dr. Taşar, “Yürüyüş, yoga gibi hafif egzersizler göz içi basıncını dengelemeye yardımcı olabilir. Bununla birlikte stres yönetimi ve düzenli uyku da göz sağlığı açısından kritik öneme sahiptir.” diyor.
Sigara ve Alkol Tüketiminden Kaçının
Göz sağlığını korumanın bir diğer önemli adımı ise zararlı alışkanlıklardan uzak durmak. Dr. Taşar, sigara ve alkol tüketiminin göz içi basıncını artırabileceğini ifade ederek, bu alışkanlıklardan kaçınmanın glokom riskini azaltmada etkili olduğunu belirtiyor.
Koruyucu Önlemleri İhmal Etmeyin
Göz yaralanmalarının da glokom riskini artırabileceğini söyleyen Dr. Taşar, “Çalışma ortamlarında veya spor yaparken koruyucu ekipman kullanarak gözlerinizi yaralanmalardan koruyabilirsiniz.” diyor.
Kimler Risk Altında?
Glokom riskini artıran faktörler arasında genetik yatkınlık, yaş ve diyabet yer alıyor. Dr. Taşar, bu gruplardaki bireylerin glokom açısından daha dikkatli olmaları gerektiğini vurguluyor.
Glokom Tedavi Edilebilir mi?
Glokomun tamamen iyileştirilemediğini ancak tedavi ile kontrol altına alınabileceğini belirten Dr. Taşar, “Erken teşhis ve uygun tedaviyle hastalığın ilerlemesi büyük ölçüde yavaşlatılabilir.” diyerek düzenli göz muayenelerinin altını çiziyor.
