EMDR, Türkçede en basit tanımıyla ‘göz hareketleriyle duyarsızlaştırma ve yeniden işleme’ olarak bilinir. Birçok farklı psikolojik sıkıntının tedavisinde kullanılan etkili bir terapi tekniğidir. Yaşanılan ve hayatımızı etkileyip rahatsız eden olayları anlamlandırıp etkisinden kurtulmamızı sağlar. Eski anılara gidilen ve anılar bulunduktan sonra anıya dair yeniden işleme yapılan bir terapi tekniğidir. Kötü ve rahatsız edici anılar EMDR terapi teknikleriyle yeniden işlenir ve artık o anı olumlu bir durumla eşleştirilerek rahatsızlık vermez.
Genel olarak travma tedavisi yöntemi olarak bilinse de EMDR birçok farklı sorunun çözümü için kullanılır.
Danışan – danışman ilişkisi başarılı bir şekilde kurulduktan sonra hedeflenen anılar ve olumsuz inanlar bulunur. Sonrasında bu anılara duyarsızlaştırma yapılır ve anı artık kişiyi rahatsız etmiyorsa yeniden işleme süreci başlar. Anı artık rahatsız etmiyordur onun yerine anının o kötü hissi de gitmiş yerine olumlu inanç gelmiştir. Duyarsızlaştırma işlemi beyne çift yönlü uyarım vermeyle yapılır. Çift yönlü uyarım bir çok farklı şekilde verilir. Dizlere veya omuza vurulabilir ya da gözün sağa sola gideceği parmak hareketi yapılır. Bazen EMDR cihazı kullanarak ele titreşim vermeyle de olabilir ya da yine cihazla kulağa ses vermeyle olur. Bu uyaranların verilme nedeni beynin iki yarımküresini aynı anda aktive edip anıyı tüm yönleriyle hatırlatmaktır.
EMDR hipnozla karıştırılır ama bir hipnoz yöntemi değildir aksine hastanın bilinci gayet açıktır ve hasta seans boyunca uyanıktır.
EMDR’nin kaç seans olduğu ya da kaç seansta çözüm verdiği herkes için merak konusudur. Yine her terapi tekniğinde olduğu gibi EMDR seanslarının ne kadar süreceği hastadan hastaya yaşanılan durumdan duruma değişiklik gösterir. Genel olarak diğer terapi yöntemlerine göre daha kısa sürede çözüme ulaştırıldığı bilinse de tam olarak kaç seans olacağına dair netlik söz konusu değildir.
EMDR’nin mantığında duygu, düşünce, anının imgesi ve bedeninin neresinde hissettiği çok önemlidir. Bu verilen bilgiler sonrası hepsi danışana hayal ettirilir ve sonrasında duyarsızlaştırma işlemi başlar.
EMDR yetişkinlere uygulandığı gibi çocuklarda da uygulanan bir terapi tekniğidir. Çocuklarda uygulanışı biraz farklılıklar gösterse de genel olarak yapı aynıdır. Korkusu olan çocuklara, travmatik çocuklara uygulanır. Yetişkinlerinki gibi uzun EM setleri görülmez onun yerine daha kısa EM setleri uygulanır. Göz hareketleri olmakla beraber genel olarak el çırpma tekniği kullanılır.
EMDR ile sonuç veren psikolojik bozukluklar;
- Kaygı Bozuklukları,
- Depresyon,
- Rahatsız Edici Anılar,
- Fobiler,
- Ağrı Rahatsızlıkları,
- Stres Kontrolü,
- Kişilik Bozuklukları,
- Bağımlılıklar,
- Beden Algısı Bozuklukları,
- Cinsel İşlev Bozuklukları ,
- Panik Bozukluğu,
- Disosiyasyon,
- Komplike Yas,
- Kompleks Travma,
- Davranım Bozuklukları ve Özgüven Sorunları,
- Migren ve Fantom Ağrı ,
- Yeme Bozuklukları,
- Cinsel ve/veya Fiziksel Taciz,
