İnsanların ruhsal ve fiziksel olarak kendilerini iyi hissetmeleri için yenilikler sunmaya devam eden Bizim Klinik uzmanları Dr. Ömür Tekeli ve Dr. Evşen Altunay, güneş kremlerinin önemi hakkında açıklamalar sunuyor.
Cildimiz sahip olduğumuz en önemli kıyafetimizdir. Cildimize iyi bakmalı ve onu korumalıyız. İyi bir cilt, özen ve devamlı bir bakım gerektirir. Güneş kremlerinin cildimize önemini, olmazsa olmazlığını vurgulayan Dr. Ömür Tekeli ve Dr. Evşen Altunay, yazın en sıcak günlerini geçirirken güneşten korunmanın 360 derecelik yönünü ve güneş kreminin sadece yaz aylarına özel olarak kullanılmaması gerektiğini, diğer aylarda da sürekli kullanılması gerektiğini vurguluyor.
Yaz sıcakları devam ederken, yılın bu en sıcak günlerinde cildimize özen göstermek daha da önem taşımaktadır. Ozon tabakasının incelmesiyle beraber güneşten gelen zararlı ışınların dünyada etkisi gittikçe artıyor. Bu durumda hem kendi cildinizi hem de çocuklarımızın cildini güneşin zararlı etkilerinden korumamız gerekiyor.
Güneş ışınları aslında çok güçlü bir D vitamini kaynağı olduğu için bağışıklık sistemi ve kemik sağlığına etkisi oldukça fazladır. Fakat güneş ışınları, cilde zarar veren ultraviyole ışınlarını da içerdiği için güneş cildimize karşı nazik davranmaz. Zamanla DNA’mıza ve kollajen, elastin gibi bağ doku elemanlarımıza zarar vererek ciltte lekelenme, kırışıklık, sarkma gibi yaşlanma belirtilerine ve hatta cilt kanserlerine neden olur. Cildimize zarar veren bu ışınlardan doğru güneş kremini seçerek ve kullanarak korunulabileceğine dikkat çeken Bizim Klinik uzmanları Dr. Ömür Tekeli ve Dr. Evşen Altunay konu ile ilgili açıklamalarda bulundu. “Güneşten cildi korumanın en etkili yolu güneş koruyuculardır. Güneş koruyucunun mutlaka güneşe çıkmadan 20 dakika önce sürülmesi ve üç saatte bir de tekrarlanması gerekir. Çünkü güneş koruyucu içindeki kimyasal filtrelerin aktifleşmesi zaman alacaktır. Güneş kremlerini sadece yazın değil, dört mevsim kullanmak uzun vadede cildimize yapacağımız en önemli yatırımdır.Havanın kapalı olduğu bir kış gününde bile güneş ışınlarının zararlı etkilerine karşı güneş kremi kullanılmalıdır. Hatta kapalı ortamlarda dahi güneş, pencerelerden geçerek cilde ulaşabilmektedir. Bu sebeple çocuk yetişkin ayrımı yapmaksızın yaz-kış güneş kremi kullanılmasını öneririz.”
Çocuklar İçin Korumalı Bir Cilt
Bizlerin cildinde olduğu kadar çocuklar için de güneş kremleri oldukça önem taşıyor. Cildimizde oluşan güneş hasarının %80’inin hayatımızın ilk 20 yılında maruz kaldığımız güneş ışınlarına bağlı olduğunu söyleyen Dr. Ömür Tekeli; “Küçük yaşta çocuklarımıza kazandırdığımız alışkanlıklar uzun süreli olmaktadır. Bu nedenle çocuklarımıza yapacağımız en büyük yatırım düzenli güneşten koruyucu uygulamak ve bu alışkanlığı kazandırmak olacaktır.”
Beslenme Alışkanlıklarınızla Güneşten Korunun Gün içerisinde güneşe karşı en etkin korunma yöntemi güneş koruyucular olsa da beslenme alışkanlıklarımız da güneşten korunmaya yardımcı olur. Özellikle hassas, deri kanserine yatkın veya melazma, vitiligo gibi deri hastalıkları bulunan kişilerin bazı besinleri tüketmesini önerdiğini söyleyen Dr. Evşen Altunay; “Son yıllarda yapılan çalışmalarda, Karotenoidler (Beta karoten, likopen, lutein, zeoksantin, astaksantin, xanthophylls), nar çiçeği ekstresi, polipodium leucotomos ekstraktı (Tropikal eğrelti otu), flavonoidler, yeşil çay, kakao ekstraktı, biberiye, greyfurt ve probiyotiklerin de güneşin zararlı etkilerinden korunmaya destek olabileceği gösterilmiştir. Hastalarımız doktorlarına danışarak bu tarz destek ürünlerinden de özellikle yaz aylarında faydalanabilirler” paylaştı.
