İdeal seksin tanımından başlayalım… İdeal seks nasıl olmalı?
Tutkusuz seks tekdüze ve sıkıcıdır. İdeal seks, cinselliğin eğlenceli ve keyifli olduğu ve duyguları ifade etmenin başka bir yolu olduğunu bilmekle başlar.Hissedildiğinde istenir ve yapılır. Kadınlar cinsel ilişkiye girmek için sevgiye gereksinim duyar, erkeklerde sevgiye açılabilmek için cinselliğe gerek duyar. İdeal seks başlamadan çok önce olumlu duygu alışverişiyle başlar. Beğenildiğini ve arzulandığını hisseden kişi cinsellikte daha tutkulu,
özgüvenli olacak ve hem kendi hem partnerinin hazzına odaklanacaktır. Ön sevişme haz alışverişinin tutkusunu ve heyecanını artıracak çok önem verilmesi gereken bir aşamadır. Çiftin birbirini hazırlamasını sağlar. Cinsellikte açık bir iletişim, çiftin birbirinin haz noktalarını tanıması,istek ve beklentilerinin konuşulması, duygu alışverişi ideal seksin olmazsa olmazlarıdır.
Seksin genel vücut sağlığına etkisi nedir?
Stresi azaltma, sağlığı ve iletişimi geliştirme becerisi nedeniyle cinsellik bir aşk ilişkisini en değerli armağanıdır. Cinsel yaşamı olan çiftler daha uzun yaşar ve daha az hasta olurlar. Hormonların bu durumda etkisi büyüktür. Vücudun tüm organları çalışmaya başlar, kan dolaşımı hızlanır. Sık yinelenen cinsel birleşme erkeklerde testesteron kadınlarda oksitosin
hormonlarıın üretimini artırır. Bu hormonların salgılanması iyi hissetmemize yol açarlar. Cinsellik aşk ve sevgi duygularıyla birleşince stres düzeylerini düşürmek ve bedenlerimizi yenilemekiçin bu hormonların daha fazla salgılanmasını tetikler. Sexin pek çok faydası
arasından birkaç örnek; yaşam süresini uzatır. Kilo vermeye, uykusuzluk, depresyon , baş ve diğer ağrıların azalmasına yardımcı olur. Daha genç görünümlü bir cilt için kollajen üretimini artırır.
“Haftada … kez seks idealdir” demek ne kadar doğru? Bu çiftten çifte göre değişen bir olgu olabilir mi?
Cinsel ihtiyaç bireyden bireye değişebilmektedir. Bazılarının daha sık ve yoğun bir cinsel hayata ihtiyaçları vardır. Bu çiftin her bir bireyinin de cinsel ihtiyacının farklılık gösterebileceği anlamına gelmektedir. Günümüzde yaşam şartları günlük tempo yoğun çalışma hayatı çocuklu hayattala birlikte pek çok çiftte cinsellik istenen ancak vakit ayırılamayan bir duruma dönüşebilmektedir. Ancak bunlar ihtiyacın ırtadan kalktığı anlamına gelmemektedir. Bu durum çiftlerde gerginlikü mutsuzluk ve ilişki problemlerine neden olmaktadır. Sex ilişkide enerjidir. Birlikteliğin yürüyebilmesi için her iki taraf için de kabul edilebilir bir düzeyde olması gerekir. Çiftlerin cinsel yaşamı gereksinimlerine göre dengeli olmalıdır.
Kadın ve erkeğin ideal cinsel ilişki ve sıklığı farklılık gösteriyor mu?
Pek çok toplumda kadın cinselliği baskı altındadır. Kadınların cinsel gücü konuşulmayan çok önemli bir gerçektir. Cinsel birleşme ve boşalmanın ardından erkeklerin tekrar cinsel ilişkiye girmesi için bir zamana ihtiyaçları vardır. Oysa kadın birleşmeden hemen sonra yeni bir
cinsel ilişkiye geçebilir ve arka arkaya orgazm olabilir. Kadının doğasında bu yetenek mevcuttur. Bastırılan cinsellik ise kadınların cinsellikte daha az aktif, zevk alan değil zevk veren olarak algılanmasına yolaçar. Bu perspektiften bakıldığında kadın için cinsellik bir ihtiyaç olmaktan ziyade birliktelikte görev olarak algılanmaktadır. Erkeğin cinsel ilişkiye daha
sık ihtiyacı var ancak kadının yokmuş gibi bir tabuyla halen karşı karşıyayız. Cinselliğin kadın ve erkek için bir olma hali ve yaşam enerjisinin yükseldiği bir an olarak algılanmasıyla, doyum alma düzeyine odaklanıldığında, hem kadın hem de erkek için ideal ilişki ortamı sağlanacak ve sıklık gelişecektir düşüncesindeyim.
Düzenli seksin faydası aşikar… Ancak sık seks yapmak avantaj mıdır dezavantaj mıdır? Olumsuz sonuçlara yol açıyor diyebilir miyiz?
Sık cinsel ilişkiye girmenin fiziksel ve ruhsal sağlık açısından faydalı yanları bulunmaktadır. Ancak, sık yapılan sex bir müddet sonra heyecanını kaybedebilir bunu bir görev olarak yapmak ise en tehlikelisi. Görev gibi yapılan seks çift ilişkisine zarar verebilir. Sık cinselliğin avantajlı yanları bulunmakla birlikte her iki kişinin de bunu istememesi durumunda dezavantaja dönüşebilir. Cinsellikte önemli olan çiftin süre, sıklık ve içerik
konusunda ortak bir zeminde buluşabilmesidir. Bunlarda sorun varsa çiftler bu sorunları konuşabilmelidir. Bu sayede sorun olan ve çözülemeyen durumlarda yardım almaları ve mutlu bir cinsellik yaşamaları daha kolaylaşır.
Cinsel yaşam ya da yatak odası yolunda gitmeyen ilişkinin ya da evliliğin kurtarıcısı olabilir mi? Böyle bir güce sahip mi?
İlişki ve evlilikte dengeli ve uyumlu cinsel yaşamın öneminden bahsettik. Ancak ilişkinin cinsellik dışında pek çok farklı alanda parametreleri bulunmakta. Yakınlık, bağlılık, bireylerin duygusal ihtiyaçları, ortak zaman geçirme ve daha pek çok alanda çiftlerin uyumu önemlidir.
Bu alanlardaki eksiklikler cinsel hayatı etkileyebildiği gibi cinsellikteki problemler de ilişki problemlerine yol açabilmektedir. Cinselliğin olmadığı ya da yetersiz olduğu ilişkilerin yara almadan devam etmesi zor olduğu gibi, problemli bir ilişkinin de kurtarıcısı yatak odası değildir. İlişkinin devamı için çiftlerin her alandaki problemlerini görmezden gelmeden
çözüm bulma yolunu tercih etmeleri, gerekirse çift terapisi ve cinsel terapiden faydalanmaları gerekir.
Sekste ideal süre diye bir şey var mı peki?
Sekste ideal süre konusu muğlak bir alandır. Süre diye bir kavram kullanmamız çok doğru değil. Sekste ideal süre şu kadardır netliği konusunda henüz bir hemfikirlik oluşmamıştır. Seksin süresinden daha önemli olan konu, içeriği ve sürecidir. Tutkusuz bir seksin süresi
çok uzun olsa da tatmin edicilikten çok uzaktır. Bunun dışında, orgazm şekilleri farklılık gösterir, bireylerin orgazma ulaşma süresi de farklıdır. Her ikisinin de tatmin olması için gereken içerik ve süre ideal seksin süresini çiftin özelinde tanımlamasını sağlayabilir. Ideal sekste önemli olan uzun süren cinsel birleşmeden çok çiftin doyuma ulaşmasıdır.
Fantezi dünyasında durum nasıl? İdeal bir seksten bahsederken fanteziler da bu başlık altında konumlandırılabilir mi?
Rutinleşen seks sıkıcı hale gelebilir. Partnerlerin heyecan düzeyinde azalmalara yol açabilir. Fanteziler ve aşk oyunları cinsel ilişkide alınan hazzı artırmaya yardımcı olabilir. Fantezilerin konuşulması, çiftin her ikisinin de onayladığı ve ilişkilerine renk katıcaklarını düşündükleri
fantezilerin sekste denenmesi ideal seksin canlılığını koruyabilmektedir. Fanteziler her iki tarafı da mutlu edilebilmelidir. Çiftler, oyunlar, sürprizler, farklı dokunuşlar, masaj, farklı
mekanlar gibi farklılıkları denemekten çekinmemelidirler.
Yaş ilerlerken ideal seks tanımı değişiyor mu? Özellikle menopoz sonrasında…
Tüm dünyada 60 yaş üzeri nüfus hızla artmaktadır. Bu yaş grubunun cinsel yaşantıları ile ilgili yanlış inanışlar vardır. Genel yargı yaşlı insanın sex hayatı olmaz şeklindedir. Bunların aksine yaş almış bireylerin cinsel yaşantıları bir miktar azalsa da uzun yıllar devam eder. Yaşı ilerleyen erkekte dha geç erekte olma, penisin hassasiyetinin azalması ve orgazma
ulaşma süresinde azalma gözlemlenir. Kadında ise cinsel istek ve uyarılmada azalma izlense de, cinsel tatmin seviyesi değişmez. Vajina nemlenmesinde azalma gözlemlenir. Bu noktada, partnerler bu değişimi kabul etmeli ve cinsel tekniklerini bunları minimize edecek şekilde
değiştirmelidir, böylece her iki partner karşılıklı olarak tatmin olma duygusunu yaşar. Yaş almış çiftlerin ideal sex için oyun ,heyecan, romantizmi artırmaları yanında fiziksel olarak uyarılma ve kadınlarda nemlenme, erkeklerde uyarılmanın artması için yeni teknikler uygulanmalıdır.
