Ceviz yararlarıyla adından oldukça söz ettirmekte olup suyuyla da birçok çözüm üretebilmektedir. Ceviz suyu, kan şekerini dengeler ve ani iştah ataklarının önüne geçer. Yüksek protein içerir böylece daha uzun süre tok kalmanıza yardımcı olur. Vücudu toksinlerden arındırır, ödem söktürür ve şişkinliği giderir. Özellikle basen bölgesinden şikayetçi olanlar için ceviz suyu bu bölgeye güçlü etki gösterir. Yapılan çalışmalarda yüksek miktarda omega-3 ve kilo vermede etkili mineraller bulundurduğu saptanmıştır.
Spor yapanlar için özellikle kas gelişimlerinde önemli rol oynar. Karaciğeri güçlendirici ve hormon dengeleyici özelliği bulunmaktadır. Detoks şeklinde tüketimi vücut için arınma sağlar. Saç, tırnak, cilt sağlığı açısından oldukça önemlidir. Yaşlanmayı geciktirir ve kırışıklığı önler.
CEVİZ SUYU NASIL HAZIRLANIR?
Malzemeler:
- 1 adet soyulmuş bütün ceviz
- 200 ml su
Hazırlanışı: Cevizi akşamdan suyun içerisine koyup sabaha kadar bekletiyoruz. Böylece içindeki vitamin ve minerallerin suya geçmesini sağlıyoruz. Sabahleyin aç karnına akşamdan hazırlamış olduğunuz suyu içip, cevizi de yiyebilirsiniz.
Sürekli olarak uygulamak belli bir süreden sonra vücudunuzda etkisinin azalmasına sebep olacaktır. Bu nedenle aralarda metabolizmanızı şaşırtmak amacıyla bu kürü uygulayabilirsiniz.
Bir ceviz ortalama olarak 45 kaloridir. Zayıflama sürecinde olan bireyler için günde 3 taneden fazla tüketilmemesi önerilir.
Ceviz, içerisinde bulundurduğu doymamış yağ asitleri sayesinde zayıflarken karşılaşılan halsizlik, yorgunluk gibi sorunları ortadan kaldırır. Bağışıklık ve sindirim sistemi açısından çinko, selenyum, magneyzum gibi mineralleri destekleyici etki gösterir.
Ceviz beyin gelişimi açısından büyük önem taşıdığı için çocukların tüketmesinde de sakınca yoktur. Yaşlı, genç, çocuk gibi her yaş grubundaki bireyin tüketebileceği bir yöntemdir.
Cevize alerjisi olanlar, ishal problemi yaşayanlar, mide ve tansiyon hastası bireyler bu kürü kullanmadan önce uzmanlara danışmalı, gerekirse hiç tüketmemelidir.
Adet dönemindeki kadınlar için ağrı ve sancı azaltma özelliğindedir. Tiroid tedavisinde ceviz suyu kullanılmaktadır. Kansere karşı koruyucu olmasının yanında neredeyse tüm sistem için faydaları görülmektedir. Kullanımını abartmamakta fayda vardır. Her besinde olduğu gibi fazlası daha fazla yarar göstermez. Önerilen miktarlarda kullanarak hem fit bir vücuda kavuşmak hem de sağlığınız açısından birçok yararlı etkisini görmeniz mümkün olacaktır.
