Çocukların fiziksel ve zihinsel gelişiminde sağlıklı beslenme kritik rol oynuyor. Bu nedenle beslenme düzeninde taze sebze-meyveler, protein kaynakları, tam tahıllar…
Devamını Oku »Beslenme ve Diyet
Beslenme ve diyet, bireylerin sağlığını desteklemek ve sürdürmek için yiyecek ve içecekleri nasıl seçtiği ve tükettiği ile ilgilenen bir sağlık bilimi ve uygulama alanıdır. Beslenme, vücudun ihtiyaç duyduğu besin maddelerini almak ve enerji sağlamak için gıdaların tüketilmesini içerir. Sağlıklı bir beslenme, vücut fonksiyonlarını destekler, büyümeyi ve gelişmeyi teşvik eder, hastalıkları önler, enerji seviyelerini düzenler ve genel yaşam kalitesini artırır.
Diyetisyenler ve beslenme uzmanları, bireylere uygun beslenme planları oluşturarak, özel sağlık gereksinimlerini ele alır ve sağlıklı yaşam tarzlarını teşvik ederler. Beslenme ve diyet, obezite, diyabet, kalp hastalıkları, alerjiler ve daha birçok sağlık sorununun yönetiminde önemli bir rol oynar. Aynı zamanda sporcuların performansını artırmak, kilo yönetimi ve yaşlanmayı yavaşlatmak gibi amaçlarla da kullanılır. Beslenme ve diyet, dengeli ve sağlıklı bir yaşam tarzının ayrılmaz bir parçasıdır.
Uzmanlar, okulların açılmasıyla birlikte sağlıklı beslenmenin çocukların akademik başarısı ve zihinsel gelişimi için kritik hale geldiğini söylüyor. Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL…
Devamını Oku »
Son yıllarda beslenme kaynaklı sağlık sorunlarının artmasıyla birlikte gıda intolerans testleri önem kazandı. Kan örneği üzerinden yapılan bu testler, yaklaşık…
Devamını Oku »
Probiyotikler artık yalnızca sindirim sisteminin değil, genel sağlığın da temel bileşeni olarak kabul ediliyor. Bağırsak mikrobiyotasını dengeleyerek bağışıklık sistemini güçlendiren…
Devamını Oku »
Meyve suları, çaylar ve süt ürünleri; ilaçların emilimini, vücutta kalış süresini ve etkilerini önemli ölçüde değiştirerek beklenmedik sonuçlara neden olabiliyor.…
Devamını Oku »
Yemek, yaşamımızı sürdürmek için bir gereklilik ve ihtiyaç. Ancak bazı durumlarda yemek yaşamı sürdürmek için ihtiyacın önüne geçerek yanlış bir…
Devamını Oku »
Son dönemlerde, özellikle sosyal medyada sağlıklı yaşam trendleriyle birlikte bitki çaylarına olan ilgi hızla artıyor. Ancak uzmanlar, “doğal” kelimesine aldanılmaması…
Devamını Oku »
Erkeklerde beslenme, yalnızca formda kalmak için değil, hormon sağlığından saçlara, kalp damar sisteminden zihinsel performansa kadar tüm yaşam kalitesini belirliyor.…
Devamını Oku »
Turşunun mideye iyi gelmeyeceğini düşünerek tüketmekten çekinen geniş bir kitle var. Oysa lezzetinin dışında genel sağlığa pek çok faydası bulunuyor.…
Devamını Oku »
Sağlıklı beslenmemenin sonucu olarak vücudumuzda bazı belirtiler ortaya çıkıyor. Bütünsel sağlığın korunması açısından bu belirtileri gözden kaçırmamak gerekiyor. Vücut, sağlıklı…
Devamını Oku »
Yaz mevsimiyle birlikte sofraları renklendiren üzüm, yüksek besin değeri ve antioksidan içeriği sayesinde ön plana çıkıyor. Anadolu’daki tarihi binlerce yıl öncesine uzanan…
Devamını Oku »
Zayıflama iğnelerinin son dönemde kilo vermek isteyen pek çok kişinin ilgisini çektiğini belirten uzmanlar, bu durumun birçok sağlık riskini beraberinde…
Devamını Oku »
Sağlıklı yaş almanın ve hücresel düzeyde genç kalmanın formülü artık daha net: Longevity diyeti. Genesis İstanbul’dan Uzman Diyetisyen Ezgi Akdağ,…
Devamını Oku »
Günümüzde yalnızca uzun yaşamak değil, yaş alırken enerjik, sağlıklı ve üretken kalabilmek de bir o kadar önemli. İşte tam bu…
Devamını Oku »
Bereketin, birliğin ve paylaşmanın güçlü bir simgesi olan aşure sağlığa da faydalı bir tatlı olarak kabul ediliyor. Ancak aşureyi gerek…
Devamını Oku »
Günümüz dünyasında güzellik algısı, ergenlik yıllarına denk gelen lise çağlarından itibaren gençlerin üzerindeki baskıyı artırarak onları "ideal beden" arayışına itiyor.…
Devamını Oku »