Değişen hayat düzeni ile birlikte masa başında geçirilen saatler, aşırı iş yükü, psikolojik ve fiziksel sağlık sorunlarını tetikliyor ve özellikle baş ve boyun bölgesinde belli başlı sorunlara yol açıyor. İşte, evde ya da okuldaki öğrenciler ve çalışanların farkında olmadan boyun düzleşmesi ile karşı karşıya geldiğini ifade eden Avrasya Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Şenay Şıldır, konuyla ilgili detaylı bilgi verdi.
Boyun düzleşmesi nedir?
Boyun düzleşmesi C şeklindeki boyun bölgesinin I şekline dönüşmesiyle kendini gösterir. Yumuşak disklerden oluşan omurganın kayarak işlevini kaybetmesidir. Boyun düzleşmesiyle boyunda bir eğri meydana gelmeye başlar. Boyun düzleşmesi doğuştan olmaz, daha sonradan meydana gelir. Boyun düzleşmesi rahatsızlığı tedavi ile kontrol altına alınmazsa, zaman içerisinde daha büyük rahatsızlıklara yol açmaktadır.
Boyun düzleşmesinin nedenleri
- Uzun süre aynı pozisyonda kalmak,
- Vücuda aşırı miktarda yük bindirmek,
- Yanlış yatak ve yastık seçimi,
- Aşırı yorgunluk,
- Stres,
- Osteoporoz, (Kemik erimesi hastalığı)
- Obeziteyle birlikte boyna çok fazla yük binmesi,
- Yoğun iş temposu,
- Uzun mesai ve çalışma saatleri,
- Günlük yaşamda fazla hareketsiz kalmak,
En çok kimlerde görülüyor?
Boyun düzleşmesi;
- Çok fazla ders çalışan kişilerde,
- Vaktini bilgisayar, telefon gibi elektronik aletlerde harcayanlarda,
- Aşırı kitap okuyan kişilerde,
- Öğretmenlerde,
- Bankacılarda,
- Devlet memurlarında,
- Örgü işleriyle meşgul olanlarda,
- Aynı aktiviteyi sıklıkla yapan,
- Çok oturan, çok fazla televizyon izleyen kişilerde daha çok görülmektedir.
Boyun düzleşmesi ne zaman fark ediliyor?
Çoğu insan boyun düzleşmesi semptom (belirti) acı ya da ağrı olmadan hissedememektedir. Bu zaman geçtikçe fark edilir. Ağrı dışında boyun düzleşmesini anlayabileceğiniz bir diğer belirti boynun hareketlerinde kısıtlama olmasıdır. Hastalık geliştiğinde kişi boynunu istediği gibi rahat hareket ettirememeye başlar. Ağrı boyun bölgesinde sinirlerin sıkışmasına neden olursa fark edilir. Bunun yanı sıra kollarda, baş ve boyun bölgesinde uyuşma da hastalığın bir diğer belirtisidir. Boyun düzleşmesi genellikle doktor tarafından MR ve röntgen gibi tetkiklerle tespit edilir. Fiziki muayenede ise doktor öncelikle boynun sağa, sola, öne ve arkaya doğru hareketlerine bakar. Kontrollerden sonra tanı konularak hastalık tedavi edilmeye başlanır.
Tedavi süreci
- Boyun düzleşmesi tedavisinde, öncelikle omurilik ve bu yapıda yer alan sinirlerin baskı altında olup olmadıkları tespit edilmelidir. Daha sonra hastadan bir takım egzersizlerin yapılması istenir.
- Ağrı kesicilerle ve kas gevşetici kremlerle hastalık giderilmeye çalışılır.
- Boyun düzleşmesi ilerlemiş ve daha kötü bir durumla karşılanırsa fizik tedavi seansları uygulanmaya başlanır.
- Boyun düzleşmesinde bir diğer tedavi yöntemi hastanın boyunluk kullanmasıdır. Boyunluk ağrı ve acıların azalmasını sağlar. Kısa süre kullanılır. ( 7-10 gün )
- Doktor gerekli gördüğü takdirde cerrahi müdahaleye (ameliyat)başvurulmaktadır. Ancak ameliyatın yapılacağı bölgede milyonlarca sinirin yer alması ve hayati önem taşıyan bir konum olması nedeniyle cerrahi müdahale son derece risklidir. Bu yüzden ameliyat hasta ve doktorun en son başvuracağı yoldur.
Boyun düzleşmesi olan kişilerin dikkat etmesi gerekenler
Tedavi sürecinde en büyük iş hastalara düşmektedir.
- Hastalar ağır yük taşımamalı,
- Boyunlarını incitecek hareketlerden kaçınmalı,
- El, kol ya da omuza yük bindirilmemeli,
- Atlama, zıplama ve hızlı koşma gibi ani hareketlerden kaçınılmalı,
- Boyun yastığı edinmeli,
- Doktorun verdiği ilaç ve egzersizlere uyulmalıdır.
Bu yüzden boyun düzleşmesini hafife almamak ve erken teşhis hastalığın önlenmesinde büyük bir rol oynamaktadır.
