Ağız ve diş sağlığının önemi ve bilmeniz gerekenler

• Dişlerinizi günde en az iki defa, daima sabahları ve gece yatmadan önce, en az iki dakika süreyle fırçalayın.
• Dilinizi temizlemeyi unutmayın.
• Diş hekiminizden doğru diş fırçalama ve dil temizliği konusunda tavsiyeler isteyin.
• Diş hekiminiz kişisel ihtiyaçlarınıza uygun şarj edilebilir diş fırçası modeli tavsiye edecektir.
• Ağız kokusunu önlemeye yardımcı olan, antibakteriyel bileşikler (ör: Stanöz) içeren diş macunları kullanın.
• Erişilmesi zor diş aralarından bakteri plağını ve artıkları temizlemek için diş ipi kullanın.
• Kontrol için düzenli olarak diş hekiminize gidin.

Kendi başına yapmanızın zor olduğu, profesyonel diş temizleme prosedürünü ancak diş hekiminiz uygulayabilir. Halitosis ya da kronik ağız kokusu sıkıntınız varsa, bu problemle başa çıkma yolları arıyor olabilirsiniz. Öyleyse, bir dil temizleyici kullanmayı düşünebilirsiniz. Bunlar nispeten ucuzdur ve pek çok eczaneden temin edilebilir. Genellikle ağız kokusunun iyileştirilmesinin bir yolu olarak dil temizleyiciler öne çıkar, ancak diş fırçalama rutininizin bir parçası olarak dilinizi diş fırçanızla fırçalamaktan daha etkili olduğunu gösteren çok az araştırma bulunmaktadır.

Bir dil temizleyici denemenin zararı olmaz ve kullanımı da kolaydır. Basit bir hareketle, dil temizleyiciyi dilinizin arka kısmında tutun ve öne doğru hareket ettirin, dil üzerinde nazikçe ancak sağlam bir hareket yapın. Dil temizleyiciler zararsız olsa da, büyük olasılıkla, günde iki defa diş fırçalama ve günde bir defa diş ipi kullanmadan oluşan sürekli bir ağız bakımı rutini uygulayarak da halitotisi önlemeniz mümkün olacaktır. Ayrıca, günlük ağız hijyeni planınızın bir parçası olarak şunları da aklınızda bulundurun. Yeni diş fırçası kullanın. Ağız kokusu sorununuz olmasa bile, diş fırçanızı 3-4 ayda bir değiştirmeyi unutmayın, ancak ağız kokusu sorununuz varsa buna özellikle dikkat edin. İş yerinizde yedek bir diş fırçası ve diş macunu bulundurun, böylece öğle yemeklerinden sonra dişlerinizi fırçalayabilirsiniz.Bol su için. Ağzınızı nemli tutarsanız, ağız kokusuna neden olabilecek bakterilerin miktarını en aza indirmiş olursunuz.